集中力！自己肯定感UP！ワークショップ ～丹田を鍛えましょう～（投稿ID : 1j995i）

自分をほめることできますか？ 「どうせ自分なんて、、」と言い訳してしまう。 色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど。 あまりに理想が高すぎて、現実の自分を受け入れられない。 実はとてもよくありがちです。 体力・気力がないと、自分をどんどん責めてしまいます。 否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？ 大丈夫です。丹田を鍛えましょう！！ 丹田は生命のパワースポット ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。 集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。 また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。 東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。 体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。 ・どんな自分も好きになる ・成長意欲がわく ・人と比べず自分を認める ・健康、幸せ、平和な心を手に入れる 「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになります。 「私は私で、大丈夫」を取り戻しませんか？ ✔︎ ヨガが初めての方でも安心 ✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎 ✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合える 📅 日時：8月21日（木）、9月6日（土）　14時〜16時 📍 場所：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ 🎫 参加費：1,500円