パワーヨガ初級編（投稿ID : 1a4jdh）

5月26日日曜日14時 初心者の方向けの太陽礼拝という一連の動きを繰り返し行っていくヨガをやります。 一呼吸一動作で繰り返し行っていくことで深い呼吸とポーズの安定につながります。難しいポーズはなく心地よく呼吸ができるような動きを取り入れておりますので、どなたでもご参加いただけます^_^ 日頃運動不足の方やダイエットしたい方など身体を少し動かしたい方は是非お気軽にお越しください^_^ もちろん、ヨガ経験者の方もお気軽にどうぞっ♩ 料金は1時間1000円となっております。 場所は延命公園で行います。 暑いと思いますので、日焼けや脱水対策をしっかりとしていただきたく思います。 必要なものは、タオル、飲み物、動きやすい服装、マット、レジャーシート(マットの汚れが気になる方は)、帽子、サングラス(日焼け対策) 更衣室はありませんので、ウェアを着て来ていただくことをお勧めいたします。