【オンライン】安眠ヨガ　自律神経を整えて安眠をうながすヨガレッスン　７月夜　紹介動画限定公開中（投稿ID : 1igojm）

あなたの眠り、浅くなっていませんか？ 年齢ともに、自律神経の働きがゆるやかに低下することをご存じですか？ その影響で「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが残る」 など、睡眠の質に変化が現れることがあります。 そんな方へご案内するのが、オンラインレッスン 「安眠ヨガ」 です。 「安眠ヨガ」とは？ ポーズを頑張るのではなく、 深い呼吸、ため息、ゆったりした動きを通して、 ご自分の心地よさを見つけていくヨガです。 1日の疲れや緊張をゆるめ、 副交感神経が働きやすい状態へと導いていきます。 レッスンはすべて オンライン＆夜開催 画面を見ずに耳だけでも参加可能です。 --- 安眠ヨガの効果について ・いくつかのポーズを日常に取り入れ、眠りにつきやすくなった ・リラックスして眠ることができた ・忙しい頭の中を休めることができてよかった 皆さんのお声が集まってきています --- レッスン詳細 日時（すべて木曜 夜22:00〜22:30） ・2025年7月17日 ・2025年7月24日 ・2025年7月31日 料金 初回限定：550円 通常：　　880円 お申込み後、PayPayにてお支払いをお願いいたします。 --- ご確認ください ヨガは医療行為ではありません。 睡眠薬や魔法のような即効性はありませんが、 「呼吸」「身体を感じること」「お休み前のリセット」 これらを通じて、あなた本来の眠りをサポートします。 --- 🎧安眠ヨガの紹介音声動画公開中！ https://youtu.be/q2x9H8KjbHw --- Instagramで安眠や自立神経に関する発信を行っております Instagram @yoga_eiko_fukuoka https://www.instagram.com/yoga_eiko_fukuoka/ ホームページ https://www.ayuskurma.com/home