「ストレス」「緊張」から開放された心身の獲得を目指す武術「システマ」（投稿ID : 1icnal）

システマはロシアの伝統武術と健康法をベースとした 護身術・武術・健康法です。 学ぶ者を選ばない、斬新、かつ、ユニークな練習方法で、いかなる状況下でも心身をよりリラックスさせ、身体の動きをより自然なものにし、自己の能力を最大限に引き出すトレーニングです。 体力や運動センス、年齢に関係なく行え、一部ではメンタルトレーニングとしても活用されており、ストレス社会の現代にマッチしたトレーニングと言えます。芸人のみなみかわさんが、殴られても平然とした顔で「痛くないです」とコミカルにシステマのことを笑いにした芸がありますが、もちろん過度にシステマの一部をデフォルメしたものです(笑) 現代人は様々なストレスにさらされ常に心身が緊張している状態になっている方が増加していますが、まずはその緊張に気づいて自覚して頂くことから始めます。自身の緊張は簡単に取り除けないため、「呼吸」「リラックス」 「姿勢を正す」「動き続ける」 という４大原則を頼りにして取り除いていきます。 精神的な緊張と身体の緊張は繋がっているため、緊張を取り除くことで身体に負担なく楽に動けるようになるだけでなく、結果として精神面での具体的な快適さも獲得することができます。トレーニング自体は体力や年齢、性別に関係なく取り組めますので、安心してご参加ください。 「ストレスに影響されないようになりたい」「心身の緊張から解放されたい」「筋力、体力の限界を感じているが健康になりたい」といった方は、ぜひ体験にお越しください。初回無料で体験できますので、お気軽にご参加ください！ システマ愛媛はシステマ本部公認団体であり、2017年に設立されました。各自が参加したい頻度で参加されており、遅れての参加や早退も自由です。武道武術はもちろんスポーツ経験の有無も関係ありません。女性インストラクターもおりますので、女性でも安心してトレーニングが出来ます。香川、広島の著名なインストラクターを招いてのセミナーも不定期ですが数か月に1度程度は開催しております。 【練習日】 ・水曜日：19：00～20：30 ・土曜日：18：00～19：30 ※土曜日は月に2～3回実施です 駐車場あり。参加希望者にはご案内いたします。参加費1,000円/回。初回体験は無料です。 システマ愛媛公式ＨＰ　https://systema-ehime.jimdosite.com/ ＨＰ内に「システマ体験動画」がございますので、そちらを見て頂けるとシステマのトレーニングが多少イメージがつくと思います。