18日満席【法典・馬込沢・塚田】ストレスマネジメントのためのヨガ（子連れ可・平日見守り保育付き） （投稿ID : zraln）

2/16（木）2/18（土）法典公園グラスポにて開催

ストレスとは「外部からの刺激」ですが、
感情処理やストレス反応に重要な役割を果たしているのが「扁桃体」です
その過剰な活動を抑えるために、ヨガで何ができるのかを、
身体、呼吸、簡単な瞑想を通して体験していきます
今ここにとどまるマインドフルネスでリフレッシュしていきましょう

平日と週末、月１回ずつグラスポで開いているアットホームな雰囲気のクラスです
子連れの方、初心者の方、大人のみのご参加、ばあば世代大歓迎

お子さんはご自身での見守りが前提となりますが
2/16（木）は担当保育士がサポートするのでご安心ください
おもちゃもご用意しています
生後3ヵ月～小学生のママパパたちも参加してくれています

音楽を感じて自分のペースで動きます
ヨガマット（数量限定）ご用意してお待ちしております

内容：呼吸法、ヨガのきほんポーズ、簡単な瞑想ほか

2月16日（木）13時（リフレッシュ運動量★★）・15時15分（リラックス★）
産後6カ月未満の方は★の回がおすすめです
保育見守りが付きます、45分間

2月18日（土）10時15分（運動量★★）キャンセル待ち
保育見守りはありません、60分間
大人のみで参加される方が多いですが子連れもOKです

ご予約は各開催日の3日前17時までにお願いします
予約は下記からお願いします（お名前・子連れの方は子の名前と月齢年齢）
公式LINE
http://lin.ee/527NzMQ
インスタDM
@sayo_come_come_yoga
Eメール
comecomeyoga@gmail.com

お気軽にお問い合わせくださいませ

会場：法典公園グラスポ（藤原5-9-10、近隣バス停・駐輪場・有料駐車場あり）
持ち物：飲み物・フェイスタオル・ブランケット
参加費：1000円

一緒にヨガライフを楽しみましょう

sayo(RYT200認定トレーニング修了、産前産後ヨガ修了)