ヨガと呼吸と瞑想　メンバー募集中！　yoga room 空 （くう）　（投稿ID : t831p）

はじめまして。 教室にご興味を頂きまして有難うございます。 yoga room 空(くう)は、柏・流山で15年ほど活動しているヨガの教室です。 ヨガと呼吸と瞑想を通じて、自分の心と身体に向き合い、 内側にある穏やかさと調和のなかで 自分らしさを取り戻すことを目指します。 これからヨガを日常に取り入れることで、いくつものメリットを得ることができると思います。 まず、無理ないヨガの動きによって、硬くこわばった身体（それに心も）から解放されるため、 気持ちの良さを感じることができます。 ヨガを終えた後には、すっかりリラックスして、安心した気持ちになります。 呼吸が上手にとれるようになれば、しなやかなで柔軟な身体になります。 日常の呼吸が変わる程度に習慣化すると、老化予防効果によって、見た目の健やかさと それに若々しさをえることができます。 もし興味深まったならば、体験にいらしてみて下さい。 メンバーを募集している教室は、以下の通り。 　★毎週水曜　９：１０～１０：５０ 　　　柏市宿連寺　スタジオゆう 　　　つくばエクスプレス柏たなか駅またはJR常磐線北柏駅よりバス10分 　★毎週火曜　９：３０～１１：１５ 　　　流山生涯学習センター 　　　つくばエクスプレス流山セントラルパークより徒歩３分 はじめての方も、身体のかたさで躊躇されている方も、それに 妊娠中、ご持病のあるという方も、 まずはお気軽にお問合せ下さい。 　☆ 連絡先　 yogaroomkuu@gmail.com 　☆ yoga room 空　HP https://yogaroomkuu.jimdofree.com/