千葉、市原市近辺でシヴァナンダヨガ（インド伝統ヨガ）を習いたい人募集します！！（投稿ID : fjk51）

インドの伝統的ヨガであるシヴァナンダヨガをやりませんか？ ◎お子様から80代まで様々な方がお越しになります。 ◎呼吸を整えながら自らの内面と向き合いyogaを深めます。 ◎みなさんは、日々の生活で自分の呼吸を意識することがありますか？日常生活を快適に 過ごすには 呼吸を通して内側から身体を整えることが大切です。シヴァナンダヨガでは 呼吸法、瞑想をレッスン内容に含みます。 ◎リラックスは技術だというのが、シヴァナンダヨガの考え方です。シャバアーサナという 寝るポーズを多く取り入れることで、一つ一つのポーズの効果をあげて日々の忙しい生活 の中でのリラックスの仕方を学べます。 ◎アーサナは12のポーズから構成されており初めての方も覚えやすいです。慣れてきたら バリエーションにもチャレンジすることが出来ます。 ◎レッスンは、Tシャツと足首まであるパンツスタイルをご用意下さい。足を上げるポーズが ある為タンクトップや短パンはお控え下さい。 ◎花を飾り、風通しの良い環境でシヴァナンダヨガ の伝統に則ったレッスンを行います。 ◎ヨガのポーズは固くなった身体を無理なく伸ばし様々な筋肉や腱に働きかけます。 アンチエイジング効果、怪我防止効果が期待できます。楽しく、身体の柔軟性を維持して いきましょう。 毎週、日曜日の17時半から19時まで、鎌取コミュニティーセンター（ＪＲ鎌取駅から徒歩５分） の1階大広間で活動中です。 市原市内の戸田コミュニティセンターで、シニアヨガの活動も行なっています。 ご興味を持たれた方は、是非、ご連絡下さい。 問い合わせは、ジモティの管理メールをご使用いただくか、下記ホームページの連絡先まで。 申し込みは、下記ホームページから行えます。 【ホームページ】 https://jayadeviyoga7.wixsite.com/website-1 初回の体験レッスンは500円です。 どうぞよろしくお願いします！！。