【10月7日(月)スターツおおたかの森ホールにてヨガレッスンを開催します】 （投稿ID : f5e6d）

🍀やさしいストレッチヨガ
10月7日(月) · 9:15 – 10:15

伸ばす、曲げる、ねじる、のアーサナを中心に身体をストレッチし、呼吸法も交えて身体全体のバランスを整えます。


🍀やさしいハタヨガ
10月7日(月) · 10:45 – 11:45

ベーシックなアーサナを中心に、初心者からご参加頂けるハタヨガです。呼吸とともに丁寧にじっくりと身体を動かします。


インストラクター　midori
体調不良、運動不足・ストレス解消、ダイエット…ヨガを始めるきっかけ、入り口は人それぞれ。まずは始める、続ける事が第一歩です。
ヨガを続けていると、自分の身体が変わっていくことに気づきます。小さな変化でも積み重ねていくことで、それは自信に繋がり、自己を肯定することは心の安定にも繋がります。日々の生活の中で豊かな気持ちを持てるよう、皆さまをサポートしていきたいと思っています。


場所：スターツおおたかの森ホール　１F　リハーサル室
対象：どなたでも参加できます

持ち物
　・ヨガマット(バスタオルでも可)
　・動きやすい服装
　・飲み物
　・汗ふきタオル

料金：1レッスン1,800円
◇初回体験は1,000円でご参加できます。
◇当日現金でお支払いください。



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