【9月24日(火)スターツおおたかの森ホールにてヨガレッスンを開催します】 （投稿ID : ezf8o）

🍀リフレッシュヨガ
日時：9月24日(火) · 9:15 – 10:15

呼吸を大切に、基本的なポーズで体を緩め、動かし、整えます。
女性の体にとって大切な骨盤域の巡りを促します。最後はヨガニードラ(眠り)でリラックス。

場所：スターツおおたかの森ホール　１F　リハーサル室
対象：どなたでも参加できます
運動量：★★☆
持ち物
　・ヨガマット(バスタオルでも可)
　・動きやすい服装
　・飲み物
　・汗ふきタオル


🍀ベビー＆ママヨガ
日時：9月24日(火) · 10:45 – 11:30

赤ちゃんと一緒にポーズを行い親子の絆を深めてきます。
○ママの骨盤調整、リラックス
○赤ちゃんの夜泣きの軽減、便秘の予防

場所：スターツおおたかの森ホール　１F　リハーサル室
対象：ママ、ベビー(４か月～１０か月)
持ち物
　・ヨガマット(バスタオルでも可)
　・動きやすい服装
　・赤ちゃんは一枚服を脱いだ薄着がお勧め
　・飲みもの
　・バスタオル（赤ちゃんの下に敷くもの）
　・タオル（汗拭き、よだれ拭き用など）


料金：1レッスン1,800円
◇初回体験は1,000円でご参加できます。
◇当日現金でお支払いください。

インストラクター　chikako
ヨガスタジオ、産婦人科、お寺など様々な場所でヨガインストラクターとして活動中。
前職は女性専用フィットネストレーナー兼店長。20代から80代たくさんの女性の体づくりをサポートしてきました。様々な体の悩みと向き合う中で、体を緩め、心の休まる感覚を引き出すことが出来るヨガに魅力と可能性を感じています。
今より少し健康に、前向きに生活するためのお手伝いが出来ればと考えています。



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