🌿本八幡駅近｜朝のハタヨガで心と体をすっきり✨（投稿ID : 1kzl5y）

初心者歓迎・体がかたくても大丈夫🌼 本八幡「市民交流館ニコット」で、 心と身体をやさしく整えるハタヨガクラスを開催しています♫ 🧘 クラスの特徴 呼吸と全身の動きで、日々のこわばりをやさしくほぐします 体幹や筋力も自然に育てるポーズを、立ち・座り・うつぶせ・仰向けなど多様な体勢で行います 背骨も全方向に動かし、バランスを整えます ポーズは中級レベルまで幅広く取り入れ、一人ひとりの状態に合わせて丁寧にアレンジ 伝統的なハタヨガの教えを大切にしつつ、現代の暮らしや体に合わせた “ちょうどよいハタヨガ” をお届けします ⏰️ レッスン時間 10:40〜11:45（10:30入室OK） 📅 日程 【12月】 10日（水）　軽運動室 15日（月）　和室 22日（月）　軽運動室 ※基本は水曜日（月4回ベース）ですが、月に1〜2回、月曜日に開催する場合があります。 📍アクセス 八幡市民交流館　ニコット（市川市本八幡4-2-1） ※2025年3月オープンの新しい施設です 🪙 参加費 初回体験：1,000円 通常：1,500円（同月2回目以降：1,000円） 🧘‍♂️ 持ち物 ・ヨガマット ・動きやすい服 ・飲み物 🪷 講師紹介 指導歴15年、インドで伝統的なハタヨガを学んだ講師 一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導します 初心者の方も安心してご参加いただけます 📩 ご予約・お問い合わせ ご予約は tol から ▶ https://tol-app.jp/s/e-yogacircle お問い合わせはメールへ ▶ e.yogacircle@gmail.com ※初回参加後に、継続の方用の公式LINEをご案内します 💻 詳しくはアメブロでもご覧いただけます ▶ https://ameblo.jp/e-yogalife88/entry-12888385099.html 🌿 心と体をすっきり整える、やさしい朝のひとときを✨皆さまのご参加をお待ちしています♫