🌟クラス３：★★ジャーナル瞑想（中級者）（投稿ID : 1kn55n）

🌟クラス３：★★ジャーナル瞑想（中級者） 内容: ジャーナル確認・質疑応答20分 → ヨガ30分 → 瞑想10分 日々の感情を記録し、週1回たいさんと一緒に振り返ります。 「なぜ私はあの時、怒ったのか?」 「何が本当は欲しかったのか?」 「なぜうれしかったのか?」 書き出すことで、すでに持っている答えが静かに現れ、 感情に振り回されなくなります。 直感で答えることで、思考を超えた「観る私」の声が育ちます。 さらに、このクラス3では: 七つのチャクラを整えるヨガと、 気の流れを高める瞑想を組み合わせ、 カラダと心のバランスが自然に整っていきます 自宅での毎日実践サポートが含まれ、 瞑想の効果を日常に根づかせていきます ※ヨガの動きはやさしく、初心者でも安心して取り組めます。 ※光が見えなくても大丈夫。気が充実すれば効果があります。 🌿中級者コース(クラス3) 期間: 3〜6ヶ月(個人差あり) 頻度: 週1回 60分 + 毎日の自主実践 形式: スタジオ または オンライン(LINE/Zoom) 月額: 20,000円(月4回一括払い / 1回5,000円) 体験レッスン: 4,500円(60分) ※初級クラス修了後がおすすめ