春から始めるキックボクシング♪船橋市内と八千代市内で体験受付中！キックボクシングをお勧めする理由★ （投稿ID : 196flo）

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千葉県船橋市と八千代市で、小学生を中心にキックボクシングンのレッスンをしているTRAWZ(トラウズ)です。

【キックボクシングは、心と体に様々な効果を与えることが知られています】

1.心身の健康向上: キックボクシングは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて行われるため、心臓や血管の健康を改善し、筋肉を強化します。これにより、全身の代謝が向上し、体脂肪の減少や筋力の増強が期待できます。

2.ストレス軽減: キックボクシングは激しい運動であり、体を動かすことでストレスホルモンの分泌が抑制され、ストレスの軽減につながります。また、集中力を高めるためのトレーニングも含まれるため、日常生活でのストレスに対する対処能力も向上します。

3.自信の向上: キックボクシングは技術を磨くことで自己成長を促進します。技術や身体能力の向上を実感することで、自信がつき、自己評価が向上します。さらに、困難な課題に取り組み、克服することで、精神的な強さや意志力も養われます。

4.協調性と社交性の向上: キックボクシングのクラスやトレーニングはグループで行われることが一般的です。仲間と共に目標に向かって努力することで、協調性やチームワークが養われます。また、トレーニング仲間との交流を通じて新しい友人を作ることもできます。

5.反射神経の向上: キックボクシングでは素早い動きや反応が要求されるため、反射神経が鍛えられます。これは日常生活での危険回避やスポーツなど他の活動にも役立ちます。

6.体力と柔軟性の向上: キックボクシングは全身の筋肉を使うため、体力や持久力が向上します。また、動きの中に含まれるストレッチや柔軟性を高めるエクササイズも取り入れられるため、柔軟性も向上します。

これらの効果は個人によって異なりますが、定期的なキックボクシングの練習によって、心と体の健康を促進し、総合的なフィットネスを向上させることができます。

練習体験の申込はホームページから♪
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