⭐️2024年🈳4/13(土),🈵4/16(火),🈳4/27(土) 9:30-10:30〈初心者向け〉椅子に座ってできる！ゆったり♪リラックスチェアヨガ（投稿ID : 183o8x）

椅子に座ってヨガのポーズをとります。 椅子に座ることで体が安定しヨガのポーズがとりやすく、リラックスしやすくなります。 心や自律神経に働きかけ、姿勢改善に繋がるチェアヨガです🧘 効果が感じられないと思われがちですが、しっかりと効果を感じられます♪ ポーズをとるだけでなく、セルフマッサージも入れた内容になっています。 難しいポーズはなく、簡単なのてご自宅でもすぐに取り入れられると思います。 体が硬い方やヨガが初めての方、 シニアの方におすすめのヨガです✨ 新しいことに挑戦するには勇気がいりますが、この機会に挑戦してみませんか？ ぜひ、ご連絡お待ちしております。 【場所】 蘇我ハーモニープラザ　講習室1 【定員】 5名 【持ち物】 タオル、水分、ヨガマット 【参加費】 体験無料、一回1000円 （現金またはPayPay） 【お問い合わせ】 TEL 080 6431 3256（井上） または、 LINEよりお問い合わせお願いいたします。 【LINE】 https://lin.ee/MG0vKsh 【Instagram】 https://www.instagram.com/nozomiyoga0711?igsh=MXFwdmVibnJoZXp1OA%3D%3D&utm_source=qr 〜〜〜〜〜〜 【講師プロフィール】 ・名前▶︎井上のぞみ ・出身▶︎千葉県 ・ヨガ歴▶︎10年 ・メッセージ▶︎ RYT200を取得後、シニアヨガ講座を修了。 「体が硬くてヨガができない」という声を沢山聞き、体が硬い方やシニア、誰でもできるヨガで社会貢献をしたいと思いチェアヨガを始めました。座ってできるヨガなので、効果は感じにくいと思われがちですが、リラックス効果が高いのでさまざまな不調をゆるやかに、改善してくれます。 今後、たくさんの人に広めていきたいチェアヨガです。 【保有資格】 ・全米ヨガアライアンスRYT200 ・シニアヨガ・チェアヨガ認定講師 ・普通救命講習修了 ・ヨガコミュニティ『ゆったり健康ヨガ』 ・2024年 2月 行政ボランティアイベント参加 ・2023年 3月南インドリトリート参加 ・2024年 3月北インドリトリート参加 〜〜〜〜〜〜 ⭐️初心者向けヨガも行っています！ 〜自分の体、呼吸と向き合う。リラックスヨガ〜 〜〜〜〜〜〜 ⭐️出張ヨガ ／ オンラインヨガ ご希望の方はご相談ください。 〜〜〜〜〜〜 お問い合わせよりご連絡お待ちしております🍃 〜〜〜〜