本八幡駅徒歩7分＊土曜の朝はヨガでスタート！ （投稿ID : b7813）

12/29の朝ヨガはお休みになります
今年も皆さまのご参加ありがとうございました

1月は5日から毎週土曜日開催いたします
https://jmty.jp/chiba/les-hea/article-bkaes

皆さまどうぞよいお年をお迎えください





ヨガは たいへん使い勝手の良いセルフメンテナンス法です

＊ストレスのコントロール力を身につける
＊集中力・パフォーマンス向上
＊心身の不調改善の一助に
＊安全な運動習慣として
＊生活習慣の改善に
＊一日を清々しくスタート
＊ヨガがどんなものか体験してみたい
その他様々な目的に活用してください

マットと椅子を使ってどなたにも安全で気持ち良く行っていただける体操と呼吸法,プチ瞑想法をお伝えしております
男性も女性も、体が固い方 運動が苦手な方も安心です
入会,登録等はありません

＊12月の日程　
1(土)・8(土)・15(土)・22(土)
7:30～8:15　
（前後20∼30分はフリータイム 休憩,ご質問,ご相談等ご自由に！ 初めてで不安な方,参加を迷っている方もこの時間をご利用ください）

＊予約は不要です　遅れて参加、途中退出もご自由に
＊場所 freespace753 市川市平田3ｰ2ｰ17 https://www.freespace-753.com/map
＊料金 1回 1,000円
＊バスタオル、ヨガマットなど敷物をご持参ください（貸出ご希望の方は、事前にご予約ください）
＊急な予定変更の場合もあります下記ご確認ください
　フェイスブック https://www.facebook.com/mayumioyoga/
　 LINE @iui5713y
　ブログ http://ameblo.jp/yogatherapist?

☆朝ごはんは召し上がらず、水分だけ摂って来てください☆

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 おおぬきまゆみ