期間限定高ポイント【まいあさYOGA】今日だけお試し参加／オンライン30分（投稿ID : 122t1a）

【まいあさYOGA】にお試しでご参加いただけます。 5月20日までの期間限定で、総合マーケットプレイスツクツク!!!全店で使えるポイントを大幅アップで還元中です。 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/13850246040024 早起き＋ヨガ＝集中力パフォーマンスアップ！ 朝のヨガ習慣でごきげんよく一日をスタートしましょう。 朝のヨガはこんな方におすすめです。 ・一日を気持ちよく過ごしたい方 ・集中力を上げたい方 ・運気を上げたい方 ・免疫力を上げたい方 ・生活習慣を変えたい方 ・ストレスに負けないしなやかさが欲しい方 日時：お好きな日の朝6時30分から7時（1回のみ有効） 内容：zoomを使ってやさしいヨガのポーズとエクササイズ、呼吸法、瞑想法をお伝えします。 途中入退出はご自由に。カメラのオンオフもご自由に（オン歓迎です）。ご家族も一緒にどうぞ。 早朝のヨガには特別な効果が期待できます。 私たちは朝目が覚めて活動をし始めると、自分の外側（環境や他人）に意識が向きます。と同時に数分後のことを考えたり明日の心配をしたり、または昨日の出来事を悔んだりと、時間軸の中では過去や未来に意識が行きがちになります。 もちろんそれらは身を守るためにはある程度必要なことではありますが、脳が大変疲れることでもあります。意識が今・ここに無い状態が長く続くと、緊張、焦り、不安、不満などが慢性化してしまう場合もあり、ストレス性疾患につながってしまう危険もあります。 そうなる前に、定期的に意識を今・ここに引き戻してあげる必要がありますが、それには目覚めて間もない活動前の時間はぴったりなのです。