リラックスヨガで心と身体を整えていきませんか？（投稿ID : o8wcm）

リラックス夜ヨガ　 5月開催日のお知らせ 新年度や新学期が始まって また春は温度や気圧の差が大きく 環境の変化が大きい季節 忙しくしてたり、 そんなつもりはなかったのに いつの間にかペースが乱れて 自律神経にも影響をうけて 疲れがとれなかったり、 なかなか眠れなかったりと 体調を崩しやすい春。 また、年齢と共に副交感神経が弱まり、 交感神経が高まりやすい私たち。 ゆっくりと身体を動かしながら 高まりがちな自律神経を整えて リラックスしませんか？ 座りポーズや寝ておこなうポーズが中心ですのでどなたでも参加しやすいクラスです😊 2021／5／14（金） 場所　秋田市文化会館　3階和室 秋田市山王七丁目3番1号 時　間：18：30〜19：30 料　金：1,000円　初回無料 持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物 　　　　動きやすい服装 　　　　 メッセージ又は下記までご連絡ください。 E-mail：umimoriyoga@gmail.com レンタルマットあります（先着順） コロナ対策として、マスクの着用をお願いします。 夜は涼しいこともありますので、脱ぎ着のできる格好でお越しください。 インストラクター　内藤ちえみ Uel AkitaTTC卒業　RYT200取得