【名古屋】ヨガニードラ少人数クラス。2020年1月開催。（投稿ID : g51nw）

「ヨガニードラ」という言葉はご存じですか＾＾？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ヨガニードラは、サンスクリット語で「yoga nidra」 nidraは「眠り」を意味します。 ですが、ヨガニードラは睡眠とは異なります。 仰向けや、楽な姿勢、快適な姿勢になり、からだの隅々までを リラックスさせ、瞑想状態へとはいっていくヨガの手法です。 ヨガニードラは、誰にでも簡単に行うことのできるヨガであり、 忙しい毎日、慌ただしい日常を送る現代人には 非常におすすめなヨガ、ぴったりなヨガであることから next yogaとして、注目されているヨガの一つです。 海外では、精神科疾患（パニック障害や軽度うつ病等）の治療に用いられたり、 こどもを含め、試験勉強の効率化UP等といった目的、 マタニティ期間中のストレス解消等の目的等でも用いられます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ヨガニードラは、体の柔軟性や筋力を必要としない、 誰にでも行えるヨガです。 心身を和らげ、自分を解放していくヨガの手法です。 ・こころ穏やかに過ごしたい ・心身ともにリラックスする時間を持ちたい ・メディテーション、マインドフルネスに興味がある ・ストレスを感じている ・出産に不安を感じながらマタニティライフを送っている ・受験を控えており、不安を感じながら勉強をしている ・集中力を高めたい（こども、おとな含める） こういった方々におすすめです。 毎月、 ヨガニードラの少人数クラスを名古屋市緑区にて開催しています。 （名古屋駅よりJRにて約15分程の大高駅近です） 今年度中はリーズナブルにレッスンにご参加いただけますのでお気軽に お越しくださいませ♡ 詳細＞＞＞ 日時：2020年1月8日(水)20時〜21時15分(75分クラス） 　　　2020年1月9日(木)20時〜21時15分(75分クラス） 場所：名古屋市緑区鳴海町(JR大高駅が最寄り。名鉄鳴海駅より徒歩15分） ※詳細な住所はお申し込みのあった方にのみお伝えいたします。 内容：ヨガニードラ75分クラス 対象：ヨガニードラ、マインドフルネス、メディテーションに興味のある方。女性限定。 　　　※ご夫婦での参加の場合は、男性も可。 料金：2000円/人　※学割あり(1000円) 持ち物：飲み物。動きは少ないですが、快適な楽な格好で行うことを推奨します。 お申し込み/お問い合わせ＞＞＞ https://lin.ee/hGVZECD 上記LINE@よりお願いいたします。 主催：manacare http://shota-mari.com/