体験から始められる優しいヨガ🌿（投稿ID : 1hf1qt）

\悠紀の里 ヨガ教室/ 血流を巡らせるフローヨガ 5月24日(土) 6月8日(日) 21日(土) 時間は午前10時〜11時 1回→1,500円 (体験500円) 🉐お得なチケット1セット(4回分)→5,500円(1回1,375円) ヨガは、身体と心に嬉しい効果がたくさんあります。 深い呼吸をとりながら動くヨガ。 体がだんだん温まり、体中の血流が巡っていきます！ ヨガのポーズをとることで、筋力もつき体力アップ☺︎ 体温が上がり免疫力のアップにもつながりますよ！ 自律神経やホルモンバランスが整い、深い睡眠がとれるように！ 疲れにくい身体になり、ヨガを続けることによって体の不調が改善され、心も穏やかになります。 体も心も軽く、変わっていきますよ😊 自分で自分の身体を整えるヨガ。 健やかな体づくり、予防作りにもなるヨガ。 何歳からでも無理なく始められます！ この先の自分のために一緒にヨガを始めてみませんか？ ポーズをとることを目指すのではなく、快適な呼吸、快適な体の動きを心がけてやっていきます。 初心者向けのヨガです。 初めての方も大歓迎です。 ご連絡をお待ちしております。