15分だけの瞑想、ヨガクラス。ー9月のご案内（投稿ID : 1dafv7）

15分のヨガ、瞑想クラスで心地良い感覚を 一緒にたのしみませんか。 非効率的そうな瞑想とヨガですが、実はとっても効率的です。 セルフメンテナンスから少し離れていた方も、これを機に、ぜひ。 暮らしから何度ヨガと瞑想が離れようとも また近くに、隣に、 そっと置いてみたらいい。と私は思います。 初めての方も、これを機に、ぜひ瞑想やヨガを暮らしに取り入れませんか。 ヨガも、瞑想も、とてもとても、やさしいです。 一呼吸、一ポーズの偉大さと出会いましょう。 ーーーーーーーーーーーー 【15min - online class】 15分間だけの ヨガ、瞑想オンラインクラス。 ヨガマットがなくても大丈夫。 お子さんが近くにいても大丈夫。 ベッドの上からでも大丈夫。 ヨガウエアに着替えなくても大丈夫。 その日、その時、いる場所で。 15分だけ。ちょっとだけ。 ヨガと瞑想の時間、一緒に過ごしましょう。 ご一緒できることを楽しみにしています。 ーーーーーーーーーーーー ○schedule 2026 SEPTEMBER ※開始時間の5分前よりroom open ※クラス前、早めに入れる方は体を軽くほぐしながらお話しましょう ○内容 ヨガ、瞑想、呼吸を中心としたセルフケア ○場所 その時いる場所で。 (リビング、お布団の上、車内、公園、、、、etc) ○参加費(1クラス分価格) 500円(税込)