5分だけの瞑想、ヨガクラス。ー11月のご案内（投稿ID : 1dafv7）

今年も残すところ2ヶ月。 心地良い感覚で新年を迎えられますよう、 一緒に５分のヨガ、瞑想時間、 Enjoyしませんか。 非効率的そうな瞑想とヨガ。 実はとっても効率的。 少し離れていた方も、これを機に、ぜひ。 暮らしから何度ヨガと瞑想が離れようとも また近くに、隣に、 そっと置いてみたらいい。と私は思います。 初めての方も、 これを機に、ぜひ。 ヨガも、瞑想も、とてもやさしいです。 一呼吸、一ポーズの偉大さと出会いましょう。 ーーーーーーーーーーーー 【5min - online class】 5分間だけの ヨガ、瞑想オンラインクラス。 ヨガマットがなくても大丈夫。 お子さんが近くにいても大丈夫。 ベッドの上からでも大丈夫。 ヨガウエアに着替えなくても大丈夫。 その日、その時、いる場所で。 5分だけ。ちょっとだけ。 ヨガと瞑想の時間、一緒に過ごしましょう🌝 ご一緒できることを楽しみにしています。 ーーーーーーーーーーーー ○schedule 2024.NOVEMBER 2 sat 8:10- 9 sat 8:10- 15 fri 8:10- 23 sat 8:10- 30 sat 8:10- ※開始時間の5分前よりroom open ※クラス前、早めに入れる方は体を軽くほぐしながらお話しましょう ○内容 ヨガ、瞑想、呼吸を中心としたセルフケア ※全クラス息子同伴させていただきます。途中、私のインストラクションに加え、音声等々入るかとは思いますがご了承ください。 ○場所 その時いる場所で。 (リビング、お布団の上、車内、公園、、、、etc) ○参加費(全クラス分価格) 1150円(税込)