八卦掌水式門「いじめ護身部」更新情報（投稿ID : 14k901）

『単招式「翻身拍打」解説：平穿掌・ 双按連捶・遊歩連捶との連携例｜いじめ護身部・取り返すための技術解説』の動画アップと、ブログ記事「八卦掌使いの強さを引き上げる体軸力～翻身拍打の重要性」追加 前敵スライド離脱（順勢掌理）対敵身法によって生じる横振りの慣性によって弾き飛ばされないための、単招式「翻身拍打」連携の演武。 動画のように、実際に目標物を高速で打撃して身体流れの慣性の中で、練習すると効果的である。しかし速さばかりを求め、翻身拍打の動きがいい加減にならないように注意する。 この連携技に慣れると、自然と攻防時の体軸力（体幹力・インナーマッスル）が鍛えらえ、君の八卦掌の動きが自由自在となっていく。よって、何度も練習すること。