脂肪燃焼！自律神経調整！バランスボールエクササイズ（投稿ID : rzted）

関節に負担のかからないバランスボールを使用し、 ボールで弾みながらしっかり有酸素運動を行います。 筋トレやストレッチ、脳活性の動きをします。 クールダウンはヨガのメソッドを用いてしっかり体を休ませます。 体にはon offの切り替えが必要です。 赤ちゃん連れもok! 出産経験のある方は産後のからだ、骨格を調整して、筋力をつけ、正しい姿勢をキープして、体力つけて下さい。 産後は骨盤も体も調整するには とってもチャンスなんです！ 産前よりきれいに筋肉をつけて、体を引き締めること、できます！ もちろん、お子様同伴じゃなくても、 お一人様でも是非お越しください。 バランスボールエクササイズの効果 ＊ 体力UP ＊ 体力不足改善 ＊カラダとココロのリフレッシュ ＊便秘・体温上昇・肩こり・生理不順などの解消 ＊ダイエット 、体の引き締め ＊赤ちゃんの寝かしつけ ＊病気になりにくいカラダづくり ＊脳の活性化 ＊姿勢美人 ＊ 体幹部の強化 ＊ 自律神経のコントロール などなど とっても身体、脳内、心にいいです！ 価格¥2500/1レッスン 場所 名古屋市瑞穂区八勝通3-17　グランドゥール瑞穂 持ち物 水分、ヨガマット 赤ちゃん連れの方は赤ちゃんの必要グッズ ご参加希望の方はご連絡ください。