脂肪燃焼!自律神経調整!バランスボールエクササイズ (投稿ID : rzted)

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更新2021年11月30日 16:04
作成2021年11月29日 14:30
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脂肪燃焼!自律神経調整!バランスボールエクササイズの画像
脂肪燃焼!自律神経調整!バランスボールエクササイズ - 名古屋市

関節に負担のかからないバランスボールを使用し、
ボールで弾みながらしっかり有酸素運動を行います。
筋トレやストレッチ、脳活性の動きをします。
クールダウンはヨガのメソッドを用いてしっかり体を休ませます。
体にはon offの切り替えが必要です。

赤ちゃん連れもok!
出産経験のある方は産後のからだ、骨格を調整して、筋力をつけ、正しい姿勢をキープして、体力つけて下さい。

産後は骨盤も体も調整するには とってもチャンスなんです!
産前よりきれいに筋肉をつけて、体を引き締めること、できます!

もちろん、お子様同伴じゃなくても、
お一人様でも是非お越しください。


バランスボールエクササイズの効果

* 体力UP
* 体力不足改善
*カラダとココロのリフレッシュ
*便秘・体温上昇・肩こり・生理不順などの解消
*ダイエット 、体の引き締め
*赤ちゃんの寝かしつけ
*病気になりにくいカラダづくり
*脳の活性化
*姿勢美人
* 体幹部の強化
* 自律神経のコントロール
などなど
とっても身体、脳内、心にいいです!

価格¥2500/1レッスン
場所
名古屋市瑞穂区八勝通3-17 グランドゥール瑞穂

持ち物
水分、ヨガマット
赤ちゃん連れの方は赤ちゃんの必要グッズ

ご参加希望の方はご連絡ください。

直接/仲介 直接
地域
名古屋市営地下鉄名城線 - 瑞穂運動場東駅
開催場所 -
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投稿者 kiyomiPARK
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