関節に負担のかからないバランスボールを使用し、 ボールで弾みながらしっかり有酸素運動を行います。 筋トレやストレッチ、脳活性の動きをします。 クールダウンはヨガのメソッドを用いてしっかり体を休ませます。 体にはon offの切り替えが必要です。 赤ちゃん連れもok! 出産経験のある方は産後のからだ、骨格を調整して、筋力をつけ、正しい姿勢をキープして、体力つけて下さい。 産後は骨盤も体も調整するには とってもチャンスなんです! 産前よりきれいに筋肉をつけて、体を引き締めること、できます! もちろん、お子様同伴じゃなくても、 お一人様でも是非お越しください。 バランスボールエクササイズの効果 * 体力UP * 体力不足改善 *カラダとココロのリフレッシュ *便秘・体温上昇・肩こり・生理不順などの解消 *ダイエット 、体の引き締め *赤ちゃんの寝かしつけ *病気になりにくいカラダづくり *脳の活性化 *姿勢美人 * 体幹部の強化 * 自律神経のコントロール などなど とっても身体、脳内、心にいいです! 価格¥2500/1レッスン 場所 名古屋市瑞穂区八勝通3-17 グランドゥール瑞穂 持ち物 水分、ヨガマット 赤ちゃん連れの方は赤ちゃんの必要グッズ ご参加希望の方はご連絡ください。
| 直接/仲介 | 直接 |
| 地域 | 名古屋市営地下鉄名城線 - 瑞穂運動場東駅 |
| 開催場所 | - |
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