~~日々の忙しさに追われる人へ~~睡眠の質を上げ、短眠になる講座 (アネモネ) 名古屋の快眠の生徒募集・教室・スクールの広告掲示板|ジモティー教室・スクール
地元の掲示板 ジモティー


~~日々の忙しさに追われる人へ~~ 睡眠の質を上げ、短眠になる講座(投稿ID : qyax9)

更新2023年8月1日 05:21
作成2023年6月23日 09:04

やりたいことがあるのに、時間がなくてできない。。 なんてことはありませんか? また、やりたいことがなくても、睡眠時間を削って試験勉強や仕事の課題を終わらせる経験は誰しもあると思います。 一般的に人間は人生の1/3を睡眠に費やしていると言われてますが、もっと短い時間で質の良い睡眠が取れたらなって思いませんか? 睡眠時間3〜4時間のショートスリーパーとしてトーマスエジソン、孫正義、ガクト、尾田栄一郎などが有名ですが、いずれの方も睡眠時間が短くても活動的ですよね。 私も3〜4時間睡眠ですがしっかり活動できています! ここでは「人はなぜ眠るのか?」という命題に始まり、どうすれば「短い時間で健康的で質の良い睡眠が取れるのか」について科学しています。 例えば「人はなぜ眠るのか?」という命題に対して、一般的には主なもので5つの説が述べられている 回復説・・・心身の疲労およびストレスの回復や修復を行う 保護説・・・覚醒期(起きている時間)における疲労から心身を守る エネルギー保存説・・・エネルギーの消費を抑え、覚醒期に必要なエネルギーを保存する 行動説・・・地球の1日24時間・昼〜夜というリズム(=外部環境)に適応しようとする行動 本能説・・・生物にもともと組み込まれているプログラム また、一般的な質の良い睡眠を取る方法としてはレム睡眠、ノンレム睡眠のサイクルを考慮して、眠りの浅くなるタイミングにアラームをセットするなどがある しかしこういった内容は浅く、ここではより違ったアプローチによって睡眠を科学し、誰でも短眠になる方法をお教えしています。 気になる方はお気軽にご連絡ください。 募集年齢 18~30歳まで

直接/仲介直接
地域
名古屋市 - 中区
開催場所愛知県名古屋市中区
ジモティーにお知らせください

左の記事に問題がある場合、該当する項目を
選択し詳細を記入してください。

※通報していただいた内容への返答は出来ません。

投稿者
性別非公開
投稿: 5
0.0
電話番号
認証とは
自己紹介文が設定されていません

快眠(美容健康)の教室・スクールの関連記事

~~日々の忙しさに追われる人へ~~ 睡眠の質を上... 愛知 教室・スクール情報を見ている人は、こちらの記事も見ています。


サムネイル
【パーソナルトレーニング】減量・ダイエ...
愛知県 犬山市...
【パーソナルご紹介】https://ameb...
サムネイル
94歳の夏の猛特訓!フィットネス&スト...
愛知県 犬山市...
広告なしの原文▶︎ https://ameb...
サムネイル
人気のヘッド施術を国家資格者から直接受...
愛知県 本山駅...
残りわずか★未経験者も同業者もどちらでもOK...
サムネイル
7月開催★国家資格者のドライヘッド施術...
愛知県 本山駅...
本格的なドライヘッド手技を体験できる! ...
サムネイル
24800円オールハンド【友達割引】フ...
愛知県 名古屋...
高い講習代は不要です!全て手技で行うので、高...
サムネイル
ヘッドセラピストを目指すなら★本格的な...
愛知県 本山駅...
本格的な頭蓋骨のアプローチを体験できる! ...
サムネイル
7/17㈭首や肩の効果的なアプローチを...
愛知県 本山駅...
ストレートネックへの効果的な施術をはじめ、 ...
サムネイル
\その不調、“エネルギーのズレ”かもし...
愛知県 岡崎市...
なんとなく体が重い。 呼吸が浅い、眠りも浅い...
サムネイル
セラピスト入門★プロのヘッド施術を体験...
愛知県 本山駅...
7月開催決定♪ 頭の重さが変わる! ...
サムネイル
★19年祭超早割★わかりやすい植物有機...
愛知県 名古屋...
この講座はJAMHA入会前の方も受講いただけ...
サムネイル
\チョコザップ1日無料体験開催/
愛知県 名古屋...
\\⭐︎chocoZAP一日無料体験開催⭐︎...
サムネイル
赤ちゃんがよく寝てくれる♡ベビーマッサ...
愛知県 三好ヶ...
生後2ヶ月の赤ちゃんから楽しめる ふれあいベ...
サムネイル
オンラインで、認知症予防の『コグニダン...
愛知県 名古屋...
オンラインでの『コグニダンス講座』参加者大募...
サムネイル
フェイシャルエステレッスンモデルさん募...
愛知県 大野町...
【✨レッスンモデルさん募集✨】 この夏、お...
サムネイル
【プチ学】手作りアロマクラフトバイキン...
愛知県 長久手...
手作りアロマクラフトを作るプラス講座です。単...
ジモティーご利用ガイド
インタビュー