腰痛・坐骨神経痛はこの呼吸とポーズで整える！セルフケアヨガ教室（投稿ID : awjks）

腰痛・坐骨神経痛のセルフケアヨガ講座です(半日)。 腰痛や坐骨神経痛の原因は、ガチガチになってしまった筋肉のことがあります。 そんな筋肉に必要なことは、筋肉の緊張がゆるむこと。 そのための方法として、セルフケアヨガ講座を開催します。 約２時間程度の講座です。 前半の約４０分ほどで、腰痛や坐骨神経痛の原因、薬を飲んでも痛む理由についてなどの解説をします。 後半は腰痛・坐骨神経痛に関連する筋肉の緊張をゆるめるヨガの実践講座となります。 参加費は１０００円(税込)。 ※１０/２８(日)のみ開催です。継続の講座ではありませんのでご了承ください。 詳細はこちらからご確認いただけます。 https://m-shinkyuin.com/yoga お問い合わせはこちらから https://m-shinkyuin.com/contact 主催：名古屋ストレッチクラブ 担当：三宅修平