産後ママの身体整えレッスン（投稿ID : 1nhwei）

産後ママのためのカラダケアを一緒にしませんか？(^^) 抱っこや育児、家事、仕事で、身体の疲れや姿勢、不調など感じているママたちに少しでもカラダをリセットして頂き、疲れにくいカラダ作りを一緒にしたいと思っております。 呼吸、骨盤整えなど、骨格にアプローチしたストレッチなどを取り入れていきます。 私自身も10ヶ月の赤ちゃんと一緒に行いますので、お互い気兼ねなく参加できる場にしたいと思います。 (今回初めての試みでございますどうぞ宜しくお願いします) みなさんと一緒にお話ししたり交流しながらゆっくりカラダを整えたいと思います。 日時🗓️ 3/10(火)、3/17(火)、3/24(火) 10:30〜 参加費💰500円 場所📍　緑陽コミニティーセンター和室 持ち物🧳ヨガマット又はバスタオル 　　　　(お荷物が大変なのでバスタオルでも全然okです) 赤ちゃんに必要なもの、お気に入りのおもちゃなど ⭐️ご参加の際はチラシ画面のLINEQRを読み込んで頂きまして、メッセージにて参加希望とお日にちをお知らせ下さいませ。(又はメール📩にてお知らせ下さいませ) ※ ・産後 3ヶ月以上経過し、体調が安定している方 を対象としています。 ・無理のない範囲でご参加ください。 ・体調に不安がある場合は医師にご相談の上ご参加ください。 ・赤ちゃんの 泣き声や授乳、おむつ替えなどは自由 です。途中退室も可能です。