【体の健康は心の健康から】不安・ストレスを可視化するワークショップ（オンライン） （投稿ID : zxz2s）

感想「嫌だ嫌だと思っていたことも案外解決できそうで前向きになりました。」

【お問い合わせ＆講座の申し込みは以下のリンクから】
https://harikasizeka.peatix.com


今回のワークショップは以下のことを目的にしています。
「自分にとって何が最もストレスなのかを可視化して、向き合い方を考える」ことです。

尚、今回のワークショップはストレスという他言しづらい内容の為、
カメラ・マイクはOFF、参加者同士のセッションもありません。

講義形式で説明しますので、黙々とご自分と向き合う時間となります。

🌟講座の内容🌟
・ストレスについて
・今回実施する講座の説明
・順番に説明し、各自で作業
・アンケート

【こんな方にお勧め】
・なんとなく将来が不安
・最近色々なストレス解消法を試している
・嫌な思い出が頭から離れない


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【インスタ】
https://www.instagram.com/harika_sizeka/

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初めまして。
早速ですが、今回お話しする講師が何者かについて、少しだけ紹介させてください。
私は幼少から遠慮しいな性格で、中学の頃は教科書に落書きをされることは日常茶飯事、
高校生では教師と親に心配されるレベルで孤独な学生生活を送っていました。
そして社会人になってから、上司と社員の間に挟まれて「うつ病」として、
暫くの休職を余儀なくされました。
そんな中、「自分の辛いところは何なのか」に目を向けるようにしたところ、
ストレスとの向き合い方まで考えられるようになり、
それ以降ストレスとうまく付き合えるようになりました。
今回のワークショップでは、私自身の経験を基に気軽に自分と向き合う方法についてお話させて頂きます。

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※別日での開催も行っております。個別相談につきましてはインスタグラムからDMをお送りください。