一日が終わる頃、体の疲れや気持ちの緊張が残っていませんか？「寝つきが良くない」「頭が休まらない」「肩や体がこわばっている」そんな方に向けた夜のリラックスヨガクラスです。このクラスでは、ゆったりとしたヨガの動きと呼吸を通して、一日の疲れや緊張をやさしくほどき、心と体を休息モードへ導いていきます。夜に体をゆるめ、呼吸を整えることで、睡眠の質の向上やストレスケア、自律神経のバランス調整にもつながります。激しい運動はありません。体が硬い方やヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。年齢・性別問わずご参加可能です。【こんな方におすすめ】・寝つきを良くしたい方・一日の疲れをリセットしたい方・ストレスや緊張をゆるめたい方・自律神経を整えたい方・おやすみ前にリラックスしたい方【開催日時】木曜日 21:00～21:40（40分）【開催方法】オンライン（Zoom）一日の終わりに、自分を整える穏やかな時間を一緒に過ごしてみませんか？
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