骨盤底筋トレーニングやってもなかなか効果が感じにくい、、トレーニングだけでなく呼吸もしっかり行えることが大切✨☺️一緒に骨盤底筋を感じましょー!! https://www.instagram.com/reel/DWaYc4mCmE9/?igsh=MTZuMndraXRhOGo4Zg==
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