予防医学！女性のためのマシュマロメリハリボディ！ （投稿ID : r4izl）

健康の源は、血流！🌼


より健康で美しく過ごしていただけるように不調も改善できるボディメイクをお伝えします！


＜鍛えるイメージが強い「ボディメイク」という言葉にはいろんな意味を込めています✨＞

▶️ダイエットをする
▶️綺麗なボディラインをつくる
▶️冷えやコリなどを緩和し疲れにくいカラダをつくる
▶️生活習慣病を予防し、将来も健康なカラダをつくる
▶️そばにいる人の健康を守れるような知識を身につける


＜こんな風に教えます＞

🔴４つの学び＆楽しみ！！ 🔴

①【ふわ筋トレーニング】
　ヨガインストラクターの愛彩による
　筋肉をほぐすボディメイクが学べる！

②【ランチ】
　管理栄養士が栄養を考えたランチが食べられる！
　※ランチには動物性が含まれております。
　　第1回　使用食材:豚肉

③【栄養講座】
　身体に必要な五大栄養素。
　たくさん情報が見れる中でどうして
　その栄養素が必要なのか、そして、免疫について
　詳しくお伝えします！！

④【植物由来スイーツ】
　mikiが作る植物由来のスイーツを食べれる！

笑って楽しく代謝と免疫アップしてマシュマロメリハリボディを目指しましょう！！

＜このレッスンで得られるもの＞
・歪み診断
・フォームローラープレゼント
・筋肉をほぐす方法
・毎日のメンテナンス方法
・管理栄養士がつくるランチ
・ヴィーガンスイーツ
・栄養学

第2回:11/19(金)    美尻✖︎ミネラル
第3回:12/17(金)   くびれ✖︎タンパク質
第4回: 1/14(金)   美背中✖︎脂質
第5回: 2/18(金)  スッキリ首✖︎炭水化物

興味のある日にご参加ください✨

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◆美尻、くびれ、美背中、スッキリ首になりたい！
◆栄養学を学びたい！
◆毎日疲れやすくてこまってる！
◆痩せる体になる食べ方を知って、健康的に痩せたい！
◆ウォーキング・筋トレ挑戦するけど続かない！
◆たるんだ身体なんとかして、好きな服を着こなしたい！
◆産後の体型戻しして、体力あげたい！
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という方にオススメの企画になっています！


🔴特典！フォームローラープレゼント！

🔴料金: 1回につき5500円(特典付き)
　　　　
🔴時間:10時半〜13時半

🔴場所:リディアスタジオ 北名古屋

🔴講師プロフィール
【愛彩 aya】
▶️管理栄養士（ダイエットサポート）6年
▶️フィットネスインストラクター 3年
　IHTA認定ヨガインストラクター1級、筋膜リリースヨガ指導者

ダイエットは、食事制限、きつい運動じゃない。
【筋肉をゆるめる✕鍛える✕食べる】で美しく痩せ、疲れない身体づくりをお伝えしています🥰
これまで、約3500人のダイエットサポートを行ってきました。ある企業の6ヶ月間のサポートでは、体重のみならず、血液検査項目(特に肝機能・血糖値)100％の改善効果を出したという経験を持っています。

美しく健康なカラダの源は【血流】です。きれいな血液は、ツヤツヤな素肌、疲れにくい身体になり、将来の病気も予防できます！
私と一緒に健康で美しいからだを目指しましょう❣️
皆さんが叶えたい身体になるためなら全力で応援します！！ 🔥

【みき】
管理栄養士/調理師/(元産婦人科勤務)
チョコと牛乳で幼少期育った私。産婦人科で患者さんのごはんやおやつ、栄養相談、離乳食教室を行ってました。
育休中にミートフリーマンデーに参加し動物性食品が抱える問題に驚きました。
おやつだけでも自然な、植物性のものを。動物性アレルギーの人も美味しいものを食べられる幸せ、結果的に地球や環境、そして自分の身体にも優しくなれる！！巡り巡ってhappy💕な循環の輪を広めるために、活動しています🥰大好きなチョコレート商品が動物性を使わなくてよくなる世界になること❣️を目指しています。