イライラが消える！がんばるあなたのためのリラックス習慣 （投稿ID : 1ob32z）

毎日、こんなことありませんか？

☑ なんだか疲れがとれない
☑ 自分の時間がなくていつも余裕がない
☑ 子どもにイライラしてしまう
☑ 頭の中がごちゃごちゃしている

そんなあなたへ。

この教室では、
東洋医学や哲学等の体や心の原理から、体や心、人間関係等の悩みを解決する方法をお伝えし、実践します。

丹田を中心にした簡単な動きや呼吸をとおして
日常に取り入れられる「体と心を整える習慣」を身につけることですべての土台を整えます。

【内容】
・体や心の原理のお話
・体をほぐす簡単な動き
・悩みや感情を解放する
・呼吸を整える
・心を落ち着かせる時間


こんな効果があります。

・頭がすっきりする
・体が軽く、あたたかくなる
・気持ちが落ち着く
・安心する
・人に優しくなれる

はじめての方も、お一人でも安心してご参加いただけます🌿


【日時】
毎週 水曜・金曜
10:30〜11:30

【場所】
ウィルあいち（名古屋市東区上堅杉町1番地）

※水曜のみ、ウィルあいちの託児サービス（無料）をご利用可能です。
ご自身で1週間前にウィルあいちに申請が必要です。
https://www.will.pref.aichi.jp/frame/f-sisetu.html

【料金】
会場費実費500円



主催者
名古屋市在住・37歳　小学１年生のママ
ストレスケア／感情コントロール専門
樂行アドバイザー

幼いころから母親との関係の悪さから自己肯定感が低く、人とのコミュニケーションが苦手で自分が嫌いでした。
そんな自分を変えたくて心理学・哲学・瞑想などを学びましたが、頭で理解しても変われないことに気づき、まずは体から整えることで、心や意識が驚くほど楽になることを体感！

体と心が変わったことで、母親はもちろん、娘との関係も劇的に改善。
そんな体感を分かち合い、毎日頑張る皆さんが満たされるための場所をつくりたい、そんな思いで活動しています。