最近、疲れやすい・気分が揺れやすいと感じていませんか？更年期の変化に寄り添い、呼吸とやさしい動きで心と体を整えるヨガクラスです。運動が久しぶりでも大丈夫。無理なく、今の自分に合ったケアを始めてみませんか？YouTube(ilchi TV💻)を見た後更年期が楽になるストレッチとツボをお伝えします🎵✳️参加費無料 60分✳️開催日時1/26（月）10:00~11:001/27（火）17:00~18:001/28（水）14:00~15:001/29（木）10:00~11:001/30（金）14:00~15:001/31（土）17:00~18:00✳️事前に、zoomをご登録ください。URLを個別に送らせていただきます。 https://youtu.be/8M_2uxnVDfY?si=WmlRw0jlKBRRGBYO https://youtu.be/uH5SbnBdTV0?si=BUA31Hag1SLKQRFL
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