【参加無料】12月21日(月)17:30~ つながるマインドフルネス (杉浦真里 先生) (木下可奈子 先生) （投稿ID : m1omv）

【無料オンラインヨガレッスン】
12月21日(月) 17:30~18:30 開催
「つながるマインドフルネス」
担当講師：杉浦真里 先生


【レッスン内容】
マインドフルネスは「瞑想などを通じた脳の休息法の総称」です。

休息と耳にしたとき、その場しのぎの応急処置をイメージしてしまってはいませんか？

マインドフルネスで目指していくのは、単なる「枯渇→充電」ではなく、「疲れづらい脳」、「疲れづらい心」の獲得です。

軽いストレッチやほぐし、呼吸で、「今ここ」を感じるクラスです。


【レッスンのレベル(★1~★5)】
★1(初心者にも優しい、ストレッチに近く動きが少なめのレッスン)


【参加条件】
男女参加可能(ヨガ未経験者含む)


【レッスンの開催時間】
12月21日(月曜日) 17:30~18:30


【チケット料金】
無料


【レッスン講師】
杉浦真里(Mari Sugiura) 先生
Instagtram： https://www.instagram.com/0928_mari/
Facebook： https://www.facebook.com/yes.tenki/
HomePage： https://shota-mari.com/

・作業療法士
・全米ヨガアライアンス200
・瞑想指導者
・インナービューティーダイエットアドバイザー
・アロマ検定1級


【レッスンへのご参加方法】
ご参加には事前に下記のイベントページからの希望する日程のチケット購入が必要です。
https://www.fityoga.online/events-1/12tsuki21nichi-tsuki-17-30-tsunagarumaindofurunesu-sugiuramari-sensei


みなさまのご参加お待ちしております😄