期間限定！夜ジャイロキネシス （投稿ID : 6kkb3）

昼間はお仕事で時間が・・・、
という方のために７、８月の期間限定で
夜のジャイロキネシス・クラスを行います。

ジャイロトニック＆ジャイロキネシスは
身体の中から動くメソッドです。
ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳、などから
多くの重要な基本パターンを取り入れたエクササイズで、
ポーズを止めるることなく流動的に動き続けるので、
身体の一部の関節に負担をかけることがありません。

特に背骨と骨盤の動きに注目し、
呼吸のリズムに合わせて前後左右波打つように動きます。

ジャイロキネシスが初めての方でも
安心して行える空間で、
ココロも身体もリラックスしませんか？

お仕事や主婦業を頑張っている方、
カラダを動かしたい方、
カラダを動かすことに興味がある方、
自分のカラダをもっと知りたい方、
たまたま日程が空いてる方、
など、
どんな方でもお気軽にお問い合わせ下さい。
リラックスしたい方は必見です！



◇◇期間限定！夜ジャイロキネシスのご案内◇◇


＜開催日＞
毎週金曜日：20:00〜21:15
-6/30 , 7/7 , 7/14 , 7/28 , 8/4 , 8/11 , 8/18 , 8/25

＜参加費＞
¥2,500-

＜場所＞
TRU - トニックルームウメダ -

＜持ち物＞
・汗をかいてもよい服装、動きやすい服装でご参加下さい
・タオル
・お飲物
※更衣スペースはありますが個室ではありません

＜注意事項＞
完全予約制です
ご予約・キャンセルは前日までにお願いいたします

＜ご予約・お問い合わせ＞
t_room_u@yahoo.co.jp
・お名前
・お電話番号
・参加人数
・参加希望日時
を、メールにてお知らせの上、ご予約をお願いいたします。


＜こんな人に参加してほしい＞
・日中スマホやパソコンの使用頻度が高い人
・身体に向き合う時間が取れないという人
・いつか身体のために何かしようと思っていた人
・一人では続かないという人
・ダイエットとリバウンドを繰り返している人


仕事終わりの気分転換に、
運動不足解消に、
翌週の集中力や生産性の向上に、
試してみませんか？


同じ姿勢でのスマホにパソコン、
長時間座り続けることによる
肩や首・背中・腰のコリ、といったものは
現代に生きる私たちにとっては
少なからず思い当たるのではないでしょうか？

これらの原因は
同一体位による血液の循環が悪くなっているものです。

身体が歪むことで内臓の働きが悪くなり、
代謝が落ちます。

例えば
骨盤が前に傾くことでお尻が大きくなったり
ポッコリお腹になります。

今はまだ大丈夫と思っていても、
次第に体調不良だったり
肥満だったり・・・、
その影響は身体だけでなく
ココロにも及んできます。

大事なことは
身体と向き合う時間を作ることで不具合に気付き、
継続的に身体を動かすことで自分の身体や心の変化を感じることです。

まずは週に１回だけでも
自分の身体のことを考える時間を持ち、
日常生活を忘れてゆったりと身体をほぐしに来ませんか？

お時間が合うようでしたら是非お待ちしております！