ピラティス・少人数制グループ　 女性の身体を変える為のクラス★無料体験レッスン実施中　水曜日午前中　（託児も可能） （投稿ID : y9tve）

ただ鍛えるだけではなく、良い身体に変える為のクラスです
コツコツと動くことで明確な応えがでます

姿勢改善、骨盤のゆがみや広がりなどを調整、ヒップアップやウェストも引き締め、若返る
トレーニングを行っています
これまでのトレーニングで身体を変えられなかった方は是非お試しください

ピラティスのきついと思われているトレーニングとは違った、
じっくりと身体を動かして、しっかりと気持ちよく鍛える
健康的な身体づくり行っています

腰痛や股関節・膝・肩などに痛みを起こりやすい方の身体の使い方の改善も可能です
病院など通院後又は、通院中で運動を進められている方なども対応しています


正しく身体を使う為の骨盤帯や深部筋肉の覚醒,筋肉バランス調整、動作改善を
わかりやすく丁寧な指導でサポートしています

間違った身体の使い方や老化により、身体が歪み、
見た目だけでなく　日々の動作によって
さらに偏った筋肉の使い方を繰り返し負担がかかり痛みも発生させたりします

☆少人数制なのでレッスン中インストラクターのサポートが届きやすい

☆レッスンの前後には変化も確認しています

☆マンツーマンのピラティスを行っている知識の高いインストラクターが指導しています

※痛みの程度によって医療機関など了解が必要となります
椎間板ヘルニアやすべり症などの傷害の方もグループの参加は頂けません

講師　MIYUKI
ピラティスインストラクター歴１２年となり
このクラスでも西宮市以外からお越しいただき
お若い方、産後の方やその他、ミドル世代の方にも通っていただいています
自分の身体を変えたいなと思っている方、ぜひお越しください

STOTT PILATES full Certified インストラクター
ダンス講師（芸能プロにて指導や、振り付け師として活動）

質の高いレッスンで身体を機能的に
そして見た目も変えて　いきいきと過ごしていきましょう

水曜日　午前中　月３回
　　（現在、９時３０分～１０時３０分クラスが定員の可能性があり時間枠、調整中です）
体験レッスンは、９時３０分～１０時３０分で
★無料体験レッスン参加可能です
是非、下記電話番号へご予約の上　お越しください

●スタジオ゛エル　甲子園口　　0798-39-7714
　 https://studio-ailes.jp/outline/
入会金5000円　
お月謝7700円
管理費1100円

★１０枚つづりチケットもあります★
￥31,500(10枚綴り)　有効期限/1年間

定員４名

現在は水曜日朝のみですが
人数によって火曜日朝クラスなど増設予定ですのでご安心ください

駐車１台、（事前にご相談で可能です）

その他、ジモティーメールへの質問などもご気軽にお寄せ下さい