【締め切り間近】呼吸の質を高める【きれいになる呼吸ヨガ】札幌／オンライン同時開催参加者募集☆ （投稿ID : ketne）

【残席3名】
ご覧いただき、ありがとうございます⭐︎



からだの内側、細胞ひとつ一つから
きれいを目指すこと。


そのためには"呼吸の質"が大切です。

皆さん、普段浅い呼吸をしていませんか？

これからの時代は、からだを意識した深い呼吸で
自律神経を調え、免疫力を養いましょう。

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【質の高い呼吸がもらたすメリット】


肋骨や肋間筋、背骨の柔軟性があがり
肺のスペースが広がって呼吸がしやすい状態を整えることで

寝つきがよくなり、よく眠れる
手足の冷えがポカポカするようになる
頭痛の改善

考え方がやわらかくなった！という人も。

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呼吸法をはじめ、簡単なストレッチ、太陽礼拝を含め
ポーズを行います。

運動不足が気になっているけど、からだが硬いと諦めている方など安心してご参加ください。



密接を防ぐため、５名までの少人数で行います。
ご希望の方は早めのご予約をお願いいたします。



【日時】

１０月３日（土）４日（日）
札幌市中央区民センター　和室
《東西線》西11丁目駅　徒歩5分

※４日（日）は、東区民センターになる場合があります


午前10：00〜11：30
※途中退室OK


【参加費】
¥1,000

※当日現金払い　おつりのないようお願いいたします。



【持ちもの】
マットがある方はご用意ください。
無い方は大きめのバスタオルで代用ください。

お水やお茶
ブランケットやハンドタオルがあれば持参し、おやすみの際に使いましょう。




【オンライン参加も同時募集】


事前に《zoomアプリ》をスマホやタブレット、PCでダウンロードしておきましょう。

ご予約時にメールにて参加IDをお知らせしますので、
当日、zoomアプリ画面《ミーティングに参加する》をクリック、参加IDを入力してご参加ください。


【参加費】
¥880
口座振込（後日メールにてお振込先をお知らせします）





【ご予約・お問い合わせ】

ジモティメッセージまたは、
ps250_honda826@yahoo.co.jpまで
お待ちしています。




【自己紹介】

MAYUMI

2011年より、ケンハラクマ氏に師事
IYCにて指導資格認定修了。

呼吸ヨガ®︎インストラクター
シニアヨガインストラクター

アーユルヴェーダマイスター
食育インストラクターprimary


初めての方にも丁寧にお伝えすることを心がけています。
お気軽にメッセージください。

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