皿まわし運動とは、無限大“8の字”を描く動作で、「心・体・脳」を目覚めさせる全身運動です。「左右対称」の動きをすることで体のバランスを回復し、脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。その結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できたり、体がリラックスし、同時に心も穏やかになります。呼吸と一緒に行うことで脳も活性化しやすくなります。皿まわし運動を体験してみたい方、呼吸を深く感じてみたい方、心身のリラックスをしたい方、ぜひ体験レッスンしてみてください。お問い合わせは、イルチブレインヨガ岐阜スタジオtel.058-266-7270 岐阜市長住町2-2岐阜都ビル5階(名鉄岐阜駅Loft側徒歩1分)お気軽にお問い合わせくださいね。
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