5分だけのヨガクラス。6月も続きます。 （投稿ID : 1066le）

【5min care - online class】
ー5分だけのヨガクラス。６
月も続きます。ー

産後、一呼吸、一ポーズの偉大さをひしひしと感じ、12月から始めた5分だけのオンラインヨガクラス。６月もゆるりと続けたいと思います。

ヨガや瞑想を始めるとなると、１クラス60分、短くても30分が一般的。そういったクラスに通えるならばそれに越したことはないかと思います。ただ、長い時間をかけなくても、ヨガや瞑想の癒し、恩恵はちゃんと味わうことができます。

ヨガや瞑想、ご自身の心身のケアを始めたいけれど、中々ハードルが高く感じられている方。私と同じく、育児育児な毎日で、中々自分のメンテナンスどころじゃないわ！という日々をお送りの方。一緒に5分のセルフケア、はじめてみませんか。

ヨガマットがなくても大丈夫。
お子さんが近くにいても大丈夫。
ベッドの上からでも大丈夫。
ヨガウエアに着替えなくても大丈夫。

その日、その時、いる場所で。
5分だけ。ちょっとだけ。

一緒にヨガの時間、呼吸の時間。とりませんか。

３月も週に１回のペースでZoomにてお届けします。

ご一緒できることを楽しみにしています。

ーーーーーーーーーーーーー
【5min care - online class】
○日時
2023.June

2023.JUNE
3 sat 10:00-
10 sat 10:00-
16 fri 10:00-
※開始時間の10分前よりroom open

○内容
ヨガ、瞑想、呼吸を中心としたセルフケア

※全クラス息子同伴させていただきます。途中、私のインストラクションに加え、音声等々入るかとは思いますがご了承ください。

○場所
その時いる場所で。
(リビング、お布団の上、車内、公園、、、、etc)

○参加費(５クラス分お試し価格)
1150円(税込)
※LINEpαy、PayPay、お振込

▽お申し込み▽
manayoga.m@gmail.com