【無料｜4/30 10時】運動不足解消！オンライン家トレレッスン（投稿ID : 1gzbtp）

運動不足の方や姿勢が気になる方におすすめ！ 全身を動かして体をスッキリさせる45分間のお家トレーニングレッスンを開催します。 日時：4月30日(水) 10:00〜10:45 ストレッチとトレーニングを組み合わせたメニューを行うので、普段運動習慣がない方や運動が苦手な方も安心♪ 心地よく体を動かすことで、全身がスッキリと軽くなります✨ 【レッスンメニュー】 ・ウォーミングアップ ・肩・肩甲骨まわりのストレッチ ・腰・背中ストレッチ ・全身の軽い有酸素運動・トレーニング ・クールダウン レッスンレベル：★☆☆☆☆（初級） 運動はできる範囲でOK！ 簡単な動きを取り入れてるので、運動が苦手な人でも安心してご参加いただけます🔰😊 ＜レッスン詳細＞ ◎レッスンはZOOMで行います 事前にZOOMアプリのダウンロードをお願いします。 ご予約確定後、レッスンルームのIDとパスワードを共有いたします。 ◎レッスンに必要なもの ・動きやすい服装 ・ヨガマット ・フェイスタオル（汗をふく用） ・水分補給用のお水 ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。 ＼ こんな方にオススメ！ ／ ・運動不足気味の方 ・首が痛くて頭痛持ちの方 ・運動するきっかけがほしい方 ・楽しく運動をしたい方 ・勢や運動するときのフォームを見てほしい方 質問も受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください✨ ▼レッスン情報 https://pormi.online/fitness-class-430/