50代からの姿勢と歩き方講座（投稿ID : 17g5xy）

正しい姿勢と歩き方を身につけることで毎日の生活が変わり、美しいスタイルで活動的なあなたになります！ あなたは 「一生、自分の足で歩く！」 と、決めてますか？ シニア世代の趣味として人気のウォーキングですが、安全で快適に歩くために、正しい姿勢と歩き方を身につけるのが大事なポイントです。 毎日、不良姿勢＆不良歩行で1万歩歩く人と、正しい姿勢＆正しい歩き方で3000歩歩いている人、どちらが健康的だと思いますか？ 実際、自己流のウォーキングを頑張りすぎて膝を痛める人が多くいらっしゃいます。 また、転倒による骨折は高齢者が寝たきりになる原因のひとつでもあります。 いつまでも若々しく、一生自分の足で歩くために正しい姿勢と歩き方を身に付けましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━ こんなことを学べます ━━━━━━━━━━━━━━ 外を歩くと、気付けばひとりひとりの姿勢や歩き方を観察しています… 職業柄でしょうか。 ・下を向いて歩いている人 ・スマホを見ながら歩いている人 ・前重心で速足で歩いている人 ・左右に揺れながら歩いている人 ・O脚の人 ・内股歩きの人 ・ガニ股歩きの人 ・カカト重心でペタペタ歩く人 ・ ・ ・ さて、あなたの姿勢・歩き方はいかがでしょう？ あなたご自身の姿勢･歩き方のクセを知っていただき、姿勢と歩き方を意識するだけで日々のセルフケアができますように。 整形外科医が認めたウォーキングのプロ講師と共に、今回の講座を開催する運びとなりました。 どうぞお気軽にご参加くださいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━ 開催概要 ━━━━━━━━━━━━━━ 【日時】 2月7日(水)または21日(水) 14:00〜15:00 【場所】 かつらぎ総合文化会館「あじさいホール」 リハーサル室（和歌山県） 【料金】 1,000円 【レッスン内容】 ・ビフォー写真と動画撮影 ・正しい姿勢の基礎と実践 ・正しい歩き方の基礎と実践 ※日々の習慣として定着をはかるため、4回継続受講をオススメしています。 ━━━━━━━━━━━━━━ こんな方が対象です ━━━━━━━━━━━━━━ ・転ばない歩き方を身に付けたい方 ・ウォーキングの効果を高めたい方 ・猫背を改善したい方 ・膝を痛めない歩き方を身に付けたい方 ・靴の裏の減りが気になる方（靴の外側やカカトがすり減る） ・ウォーキングで痩せたい方 ※モデルウォーキングではなく日常のウォーキングを習いたい方が対象です ━━━━━━━━━━━━━━ 2名の講師が担当します。 ━━━━━━━━━━━━━━ 【水野里香】 18歳から15年、モデルとして活動。 結婚、子育て期を経て、ウオーキングインストラクターとして復帰。 独立後、姿勢、歩き方、所作などを通して、女性だけでなく男性・子ども向け・シニア向けのレッスンを開催。 ■職歴・経歴 愛知県名古屋市出身。 小学生時代より名古屋放送児童劇団に所属。 「中学生日記」2年間レギュラー出演の他、少年ドラマ、舞台などを経験する。 高校卒業時から名古屋のモデルクラブに所属し、ファッションモデルに従事。 23歳で上京し、10年間東京でファッションショーを中心にスチール、CMなどの仕事をする。 結婚して引退後、2人の子どもの母としての子育て期を10年過ごした後、ウォーキングインストラクターとして社会復帰。ウォーキングレッスンだけでなく、ブライダルレッスンの講師としての経験も積む。 2011年に独立し、Belle Posent（ベル　ポーズ）を設立。 美姿（びすがた）プロデューサーとして活動を始める。 現在は、東京・大阪・名古屋で女性向けの姿勢と歩き方のレッスンを開催。短期間で確実に身につく独自のメソッドが好評。男性の印象アップを含めた立ち居振る舞いレッスン、子どもの姿勢と歩き方のレッスンなども開催中。姿勢や歩き方の専門家として、健康・美容・アンチエイジング・教育などをテーマに講演などを行う他、モデルの経験を活かした立ち居振る舞いの講師として、「おもてなしの形づくり」で大型商業施設の店長研修、企業の接客研修なども担当している。 ■メディア掲載 「毎日キレイ」キレイナビゲーター　 日刊ゲンダイ夕刊 フリー情報誌　KOBEふらっと。 【たにぐちりえ】 整体師歴は20年。はり師きゅう師国家資格保有。 関西医療学園専門学校の鍼灸学科にて、鍼灸学生の指導にも従事。 肩腰膝の痛み、内臓痛や生理痛などといった体の痛みのケアだけでなく、スタイルアップもできる施術が人気。 バキバキしない指鍼施術が特徴で、特に骨盤周りが不安定になりやすい妊娠中や産後のママから好評を得ている。 ■職歴・経歴 和歌山県伊都郡九度山町出身 関西学院大学理学部に在学中、スポーツによる故障をキッカケに整体を学び始め、自分自身の月経困難症と頑固な肩こりを克服。 自然に13キロ痩せ、慢性皮膚炎も治癒した経験から、整体師の道へ転身。 野口整体、井本整体、二宮整体をはじめとする整体理論から古武術まで幅広く学びながら、関西医療学園専門学校の鍼灸学科を3年連続首席で卒業し鍼灸師資格を取得。その後明治東洋医療専門学校にて教員養成科を修了。 2010年九度山町にて開院し、母校である関西医療学園専門学校講師と施術業務を兼務。その後拠点を大阪市内に移し活動。 「お客様の健康的自立」を開院当時からのテーマとし、そのために日々の生活習慣改善とセルフケアの重要性を伝えるべく、2020年からSNS発信を強化。 某ミセスコンテストをキッカケに水野里香先生と出会い、特別な時間もコストもかけずにできるセルフケアとして、姿勢とウォーキング指導に可能性を感じる。2024年は、特に成長期の子供達と、ずっと元気でいてほしいシニア世代の姿勢と歩き方指導に力を入れる。 ■メディア掲載 FM BIG Bチャンネル 「岡下真弓のbi-you-do」 ほんまるラジオ2024年1月収録予定