腰用ベルト（投稿ID : 1kjshv）

画像に写っているトレーニングベルトは、主に重量挙げや筋力トレーニングの際に使用し、腹圧を高めて体幹を安定させることで、腰への負担を軽減し、正しいフォームを維持するのに役立ちます。 トレーニングベルトの正しい使い方は以下の通りです。 巻く位置: ベルトはお腹全体に当たるように、へその少し下あたりに巻くのがおすすめです。肋骨に当たらないように調整することで、腹圧をかけやすくなります。 締め付け具合: きつく締めすぎると腹圧がかかりにくくなるため、ベルトと体の間に指1本が入る程度の隙間を残すのが良い目安です。 使用方法: ベルトを巻いたら、息を吸い込んでお腹を膨らませ、ベルトを押し出すように意識することで腹圧が高まります。 使用上の注意: 長時間着用し続けると、自然な体幹の強化が阻害される可能性があるため、インターバル中はベルトを緩めるか外すようにしましょう。 心臓や血管などに持病がある場合は、使用前に医師に相談してください。 ご興味ある方 ご入用の方 いらっしゃいましたら 宜しくお願いします。