【三鷹 北口】自分を労わるヨガ　講師 武田希依（投稿ID : so4lj）

KiiYOGA三鷹クラスでは、日常生活の中で活かせるヨガ、お一人お一人に寄り添うヨガを大切にしています。 ヨガは心・身体・生活のすべてにおいて、自然の法則にそったバランスのとりかたを教えてくれます。 そして、自分に適したやり方や、合うもの、心地よい感覚を心と身体を通して知ることは、「生きやすさ」にもつながっていきます。 三鷹クラスでは、生活の中で活かせるヨガ、お一人お一人に寄り添うヨガをお伝えしています。　 そのため、初心者の方でも気軽にスタートできます。 自分自身を労わっていますか？ 気づかないうちにがんばりすぎてしまったり、肩の力が入りすぎていませんか？ 〜しなければならない。ばかりに縛られていると、自分自分の心や身体の声を無視することになりかねません。 まずは、ヨガを通して自分の心と身体を、思いやり、労わることからはじめてみましょう。 クラス内容は月のテーマに沿って行いますが、 少人数制（定員８名）なので、参加者のみなさまの様子を伺いながら無理のない内容を行っていきます。 どんなことでも気軽にご相談ください。 【 こんな方にもおすすめ 】 ☑ 疲れが抜けない ☑ 〜しなきゃといつも思っている ☑ オンラインでのお仕事などで家からでることが少ない ☑ 眠りが浅い ☑ 不調を抱えている 2022年１月のテーマ： 年のはじまりに「太陽礼拝」 太陽礼拝を丁寧に行います。 太陽に象徴されるすべてを活かしている力を意識化して、祈りの心、感謝の心、下座の心などを養います。自然とエゴが放下されてゆき、心が浄化されます。 意識と動作と呼吸を一体化させ、繰り返すので、無駄のない心身の使い方ができるようになります。自然と呼吸力が高まり、強まり、生命力が強化されます。 【日時】火曜19:30~21:00(90分) 　　　2022年1月4日 　　　1月11日 　　　1月18日 　　　1月25日 【場所】スタジオOLI 三鷹 〒180-0013 東京都武蔵野市西久保２丁目１−１０ Ｙ’Ｓビル B１ ワイズビル ※三鷹駅北口から徒歩7分 ※地下ですが、空調や空気清浄機の整った会場ですので安心です。 ※道順の動画はこちらからご覧いただけます。 【参加費】体験1回　　 　2000円 　　　　　1回　　 　　 2500円 【参加費のお支払い方法】 ・当日現金 ・お振込み ・PayPal（クレジットカード・銀行振替） 【注意】 ※開始1時間前までにお食事はお済ませください。 ※予約日変更時はご連絡ください。　 【キャンセルポリシー】 ・当日１時間前までにご連絡ください。 ・お振込み・PayPalから決済をされた場合、返金は手数料を差し引いた金額をご返金いたします。 ・他の日程へ振替も可能です。 　 【定員】　８名 　　　　　 【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料） 【参加方法】申込フォームより予約をしてください。 https://www.kiiyoga.com/class/mitaka/ 【講師】武田希依 沖ヨガ協会事務局。沖ヨガ指導士１級・龍村式呼吸法＆ヨガインストラクター・沖ヨガ協会認定 眼ヨガマスターインストラクター・動禅療術師(整体)。 一人一人違っている心と身体だから、少人数制で丁寧にお伝えします。 眼ヨガで、モヤモヤさまぁ～ず、ちちんぷいぷいなどメディアにご紹介いただきました。 東京の杉並区、中野区、三鷹市を中心にヨガクラス・オンラインヨガ・整体を主催。眼ヨガや指ヨガのインストラクター養成も行っております。 連絡　kiiyoga.info@gmail.com