【聖蹟桜ヶ丘】毎週月曜 せいせきヨガ　⭐︎ご予約受付中⭐︎（投稿ID : rwiwa）

こんにちは。 ヨガインストラクターのななと申します。 現在、東京神奈川を中心に活動しています。 2021年、多摩市に引越ししたことをきっかけに、この場所でヨガ教室を始めました。 入会、月謝などのしばりはありません。 下記、予約サイトからのご予約をお願いします。 https://tol-app.jp/s/seisekiyoga 【クラススケジュール】 〈毎週月曜〉 ・9:20〜10:20 リフレッシュヨガ ・10:40〜11:40 リラックスヨガ 【クラス内容】 ◯リフレッシュヨガ 朝のフレッシュな呼吸を味わいながら、体の隅々まで丁寧に動かしていきます。 心身がこわばっている方、体を動かす習慣のない方にもおすすめです。 ヨガ初心者さんももちろん大歓迎です。 スッキリした体と心と頭を目指していきます。 ◯リラックスヨガ 立ちポーズはほとんどせず、仰向けのポーズや座りポーズをゆっくり丁寧に行います。 緊張しやすい方、肩こりや首こりにお悩み方にもおすすめです。 積極的に心身を休め、自分自身がゆるんだ状態、ニュートラルな状態を感じていきましょう。 【こんな方におすすめ】 ・運動不足を感じている方 ・ストレスケアをしたい方 ・体を動かしたいけど無理したくない方 ・身体がかたい、柔軟性を高めたい方 ・呼吸が浅い、呼吸を深めたい方 ・免疫力を高めたい方 ・自分と向き合う時間が欲しい方 ・集中力を高めたい方 ・気持ちにゆとりが欲しい方 ・リラックスしたい方　　、、、など お友達同士のご参加でも、 もちろんおひとりのご参加でも大歓迎です！ 【料金】 ・1レッスン ¥2,000- ・フリーパス ¥7,500- （月謝：土曜と月曜どちらのクラスも１ヶ月通い放題） フリーパスの販売期間は前月20日〜当月10日までとなります。 当日スタジオでのお支払いです。（現金またはpaypay送金） 【場所】 スタジオシンデレラ　聖蹟 〒206-0011　東京都多摩市関戸４－９－３ ブロッサム聖蹟２Ｆ 【アクセス】 京王線　聖蹟桜ヶ丘駅　徒歩７分 京王線　永山駅よりバス　新大栗橋停留所　徒歩１分 駐車場、駐輪場はございません。お車の方は徒歩圏内にコインパーキングがございます。そちらをご利用ください。 【持ち物】 ・お水 ・タオル ・動きやすい服装 ※ヨガマット、ブロック、ブランケットはスタジオにご用意がございます。ご自身のものを使いたい方はお持ちください。 【プロフィール】 なな 三重県出身、高校卒業後に服飾の勉強のため上京し、卒業後はパタンナーを経て、2012年まで劇団四季の衣裳を担当。 仕事に夢中になりすぎて、自分の不調を見て見ぬふり。いつの間にか不調が通常の状態になっていました。 そんな時に出会ったヨガで、心身の変化と呼吸の大切さに気づき、ヨガインストラクターの道へ。 2016年～ヨガインストラクターとして、東京都を中心に活動中。 2021年9月に拠点を多摩に移し、これからは多摩市での活動を増やしていきたいと思っています。 ヨガを通して、自分自身とみなさんと向き合う時間を大切にしています。 自分で自分を癒すこと、整えること、本来の自分に戻るお手伝いが出来るようにと日々心掛けています。 にっこり顔でお待ちしています。 【資格】 ・全米ヨガアライアンス200時間 ・トラウマアプローチヨガ指導者養成コース修了 ・YOGA-KORU陰ヨガティーチャートレーニング修了 ・アーユルヴェーダレベル１，２（UTL）修了 ・マインドフルネス講師養成講座修了 ・ヴィンヤサシークエンス講座修了 ・セロトニンヨガ指導者育成講座2021.12修了 【インスタグラム】 @oh__banana （↑アンダーバーふたつです） 【お問合せ】 kiduki.yoga@gmail.com わからないことや、不安、心配なことがありましたら、お気軽にご連絡ください^ ^ 【予約サイト】 https://tol-app.jp/s/seisekiyoga 毎週土曜にもヨガクラスを開催しています。 そちらも同じ予約サイトからご予約いただけます。 #ヨガ #ハタヨガ #リフレッシュ #リラックス #yoga #聖蹟桜ヶ丘 #多摩 #多摩市 #桜ヶ丘 #永山 #府中 #日野 #多摩センター