【オンライン ヨガ】３０分でリフレッシュ♪ （投稿ID : raig4）

こんにちは。
なちゅらるヨガです🌈

■ちょっとした隙間時間で気軽に
オンラインヨガを楽しみませんか？

スマホやタブレット、PCがあればすぐ始められます♪

●ワンレッスン30分　¥520でお試し頂けますヨ！🌿

◉気分転換に30分のヨガで、心や体をリフレッシュしましょう！


内容は初心者の方でも参加しやすい
リラックス系のヨガです。


◎フェイシャルヨガ　11/10[17:00]　
マスクの下で、お顔の表情筋が怠けていませんか？？
シワやたるみ、将来の誤嚥対策にも効果的です。

◎骨盤調整ヨガ　11/8[17:00]　11/22[17:00]
体の土台となる骨盤は歪みやすい部分です。
定期的に体のクセをなくして
いきましょう！

◎肩こり解消ヨガ　11/8[15:00]　
スマホやパソコンで凝り固まった首や肩をほぐしていきます！
テレワークの休憩にもオススメ♪

◎ヨガ＋体幹トレ　11/1[15:00]　11/16[15:00]
ヨガに体幹を鍛える動きをプラス
短い時間でもしっかり動きたい方にオススメ！

◎ヨガニードラ　11/16[17:00]　11/22[15:00]
10分のニードラで1時間の睡眠に匹敵すると言われています。
動きは少なく横になってガイドを聞きながら究極のリラックスタイムを。

などなど‥上記以外にもいろいろなプログラムで開催いたします🤎


自宅に居ながらヨガのレッスンを受けられますので、忙しい方にも便利ですね！

外出でのコロナの心配もなく、天候に左右されることもありません。
重たいヨガマットを持ち歩かなくても大丈夫♪

さらに、小さいお子さまがいても、気兼ねなくレッスンに参加することが出来ます。
※音声をミュートにする機能もあるので突然の乱入でも安心ですヨ😁

女性限定なので、オンライン上であっても安心です。

クラスでは『zoom』というアプリを使用します。
ご予約頂くと、前日までにIDとPWを毎回お送りします。
※Wi-Fiなど、通信環境の良い所でのご受講をオススメします。


※レッスンの録画はご遠慮願います。


ご予約はこちらから🤎
https://mosh.jp/natural_yoga/home