10月も！第1と第3第5金曜日 肩こり・腰痛・運動不足によみうりカルチャー錦糸町 ハートフライズ（投稿ID : q1gtl）
更新2025年9月20日 07:29
作成2024年4月3日 23:59
体験もできます！ 第一第三金曜日 13時15分ー14時15分 要予約です。 錦糸町テルミナ６階 お気軽にご連絡ください。 巻肩をなおす姿勢づくり❣ 全身の血行を良くし、身体のコリがほぐれます❣ ふくらはぎのポンプ運動でめぐりがよくなる❣ 誰でもできる簡単な動きで背中の柔軟を高める❣ 楽しい音楽にのって楽に体力アップ❣ 最後に頭の体操、振り付けのダンスを踊りましょう❣ ↑最初は真似して動くだけで大丈夫、 ようは楽しく踊ることが大事です❢
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