【2021年6月】予約のいらないヨガ教室 （投稿ID : oy3yo）

新型コロナ対策として以下についてご確認いただけますと幸いです。

・手洗いしてからの入室
・マスクしたままでレッスンOK
・講師が至近距離で身体を触ってアジャストしない
・レッスン前後で窓を開けての換気


西荻窪に、予約なしでヨガを満喫できる教室があります。


◆予約のいらないヨガ教室について◆
忙しいお母さんや主婦の方はヨガを習いたくてもなかなか予約がしにくい。主婦やお母さんの日常は、予定外のことが多くてどうしても自分のことは後回しにしてしまいがち。
そんなお母さんや主婦の方が気軽に通えるヨガ教室を開催したい。
働き盛りの男性は、つい身体のメンテナンスをおそろかにしがち。ヨガに興味はあるけど、突然の打ち合わせやクレーム対応などで、予約を入れてもキャンセルが続くうちに通うのをやめてしまった。
そんな働き盛りの男性もふらっと立ち寄れるようなヨガ教室を開催したい。

講師をご担当いただくしゅくや先生の考えに共感し、西荻窪の雑貨店「三つ枝商店」の2階のイベントスペースを開放しヨガ教室を継続的に開催することにしました。

講師プロフィール
makiko shukuya
2013年 全米ヨガアライアンスRYT200
2016年 マタニティヨガ指導者養成コース修了


経歴
アパレルメーカーの会社員として、日々忙しく運動する事から離れてしまっていた中で、運動不足解消とリフレッシュの為に始めたヨガの効果に魅了され、本格的に指導者としての学びを深める。
現在はフリーランスのインストラクターとして、スタジオレッスンや教室にてヨガクラスの開催に努めている。
ゆっくりどうでヨガのポーズを撮影いただきました。

https://youtu.be/9y5Bgj2k7P4



＜しゅくや先生より＞

昨年2020年の6月、
この年、春の緊急事態宣言があけて予約のいらないヨガ教室を2ヶ月ぶりに再会した時の告知文です。↓↓↓


『雨の日の方がキリッとした杉のかおりを、はっきりと感じます。雨の中でもいらっしゃった方だけの特典ですね。

さて、外の世界は これからも今までの常識が覆されるような、難易度の高いたくさんの出来事が起きていくような気がします。

外界の混乱と自分の内側はしっかり線引きすること、今まで以上に大切なキーワードです。
自分の内側はしっとり、どっしり、グラウンディングさせて、思考は出来るだけシンプルにすっきり過ごしたいものです。』
（2020年6月告知文より）


この当時、緊急事態宣言は（結果的には一時的に）あけたけれど、ますます混沌としていくであろう今後の行く末を見据えて、身体はもちろんマインド共に自分と繋がり 足元しっかりグラウンディングしていこう、
そのために「心と身体を共に整えていくことのできる伝統的なヨガの実践をしっかりと継続していこう」
と、気を引き締めたのを覚えています。

それから1年 わたしなりにヨガの実践・練習を継続し、その結果起きたことの１つに
「シンプルに瞑想の時間が深まった」ということが挙げられます。

瞑想の時間は3分の日もあれば、気がついたら30分以上たっている日もあり、予約のいらないヨガ教室では、ご参加の皆さんと一緒に5分間の瞑想の時間を過ごしています。
時間に関しては長くても短くても、その時々でご自身の生活スタイルによって費やせる時間を使えばよいので、時間数はあまり気にしなくて大丈夫です。

瞑想中は、頭に様々な思いや思考が浮かんできます。その浮かんできたモノに気がついたら、その思考が流れて過ぎ去っていくのをただ見つめます。
こんなことを考えてはいけない、などと否定する必要もなく、ただ浮かんでくる思考に気がつけばよいのです。

気がついたら、次に何をするのかは実際クラスで体験しながら、一緒に実践していきましょう。

今という安心の中に身をおいていることにまずは気づくこと、
この繰り返しが、心の浄化につながり身体の小さな変化や違和感にも気がついていける目覚めた状態へと導かれていくのです。


6月もどうぞお気軽にご参加ください。お待ちしております♩♩






★ご参加にあたっての注意事項
・体調のすぐれない方、ご家族にも発熱者がいる方は参加をお控え下さい
・入室前の手洗い
・レッスン中もマスクを着用
・しばらくの間、講師が身体を触ってのアジャストを控えます
・レッスン中も二ヶ所の窓を開け換気しながらの開催となります（防寒できる服装をご用意ください）
・水分補給の飲み物を持参して下さい


★回数券
6回チケットは一番おトクです！ さらに、回数券購入の方には非加熱はちみつ（ローハニー）プレゼントのサービスは継続です♡♫♡


ヨーガは実践
身体の整備を入口に、呼吸を整え 心を整え 「内観」しましょう。 ヨーガでの気づきとは、獲得しにゆくものではなく 自然ともたらされるものです。

ヨーガでの気づきを、ご自身の人生にお使いください。

今年も、風のように軽やかな皆さまのご参加をお待ちしております♫


☆ご参加にあたっての注意事項☆

・体調のすぐれない方、ご家族にも発熱者がいる方は参加をお控え下さい
・入室前に手を洗って下さい
・マスク推奨ですが、クラス始まってからの着用は必須ではありません
・しばらくの間、講師が身体を触ってのアジャストを控えます
・クラス中も窓を開け換気しながらの開催となります
・水分補給の飲み物を必ず持参して下さい


◆参加方法など◆

１）初回のみご予約ください
予約のいらないヨガ教室は初回のみご予約ください。初回は体験価格1,000円で参加いただけます。
体験会で内容をご確認いただき、続けられそうでしたらカウンセリングシートにご記入、2回目以降は予約なしでご参加いただけます。

２）子供割アリマス
小学生高学年以上のお子様をお連れの場合、お子様は参加費500円です。

３）回数チケットがお得です
予約のいらないヨガ教室はその都度参加の「ドロップイン」と「回数チケット」の2種類の参加方法があります。
回数チケットは3回、4回、6回分。
回数が多いほどお得になってます。

・料金 （税抜き価格）
ドロップイン ¥2000
月3回 ¥5200 1回/1700
月4回 ¥6000 1回/1500
月6回￥8000 1回/1300
※チケットはご購入日から６か月間有効です。

４）マットレンタル
ヨガマットを200円でレンタルいたします。


【6月の開催日時】5日間

火曜日
・15時～16時
・16時15分～17時15分

8日
29日


金曜日
・17時15分〜18時15分
・18時50分～19時50分

4日
11日
25日

参加方法：こちらのページから。もしくはお電話、メールでも受付いたします。


Facebook
https://www.facebook.com/events/3730566990384908/




連絡先：
電話　070-5598-3355
メール　kingyobanchi@gmail.com

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