12月オンラインヨガ〜薬剤師によるクラス （投稿ID : ltkj3）

12/16(水）3時〜
デトックスヨガのオンラインクラスがございます。お申し込みは直前まで🆗です。一年の締めくくりの月、ヨガで今年の汚れ滞りとってスッキリしましょう！


みなさま、こんにちは。
薬剤師&ヨガインストラクターのかおりです

寒さも増してきましたね。
これから冬本番という今日この頃ですが、体調はいかがでしょうか？
心配なこともたくさんある状況ですが、気をつけることは気をつけて、できることはして、体調も管理していきたいものですね。

寒くなってきますと、どうしても身体をうごかすのが億劫になったり、寒さで身を屈めることが多くなったりもします。そうしますと、筋肉が縮まって、呼吸もあさくなり、血行も滞ってしまいます💦

こんなときこそ、おうちで安心してヨガ！始めてみませんか？

こんな方にお薦めです！
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・肩こりがひどい
・手足が冷える
・運動不足
・姿勢が悪くなっている気がする
・状況も状況だけに気持ちも沈みがちである


ヨガで身体を大きく動かすと、体も少しずつほぐれて、いつの間にか気持ちもすっきりしてきます。ヨガではインナーマッスルが鍛えられます。インナーマッスルが鍛えられると、猫背が改善したり腰痛も楽になったりもします！

是非ヨガのうれしい効果をご自身で実感してみませんか？

ご興味ある方、お気軽にお問い合わせくださいね✨

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水曜昼クラスについて

クラスの形態:ZOOMによるオンライン

内容:ヨガの基本的なポーズで身体をバランス良く動かして、体を整えます。身体が整ってくると、気持ちもラク〜になってきますよ！

対象:初心者〜どなたでも

強度:☆（弱め）

料金:1クラス60分1500円

※ZOOM接続に不安のある方には事前接続テストも行っております。お気軽にお問い合わせくださいね。

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