青空ピラティス〜体感と腸を整えて美姿勢で免疫力アップ〜（投稿ID : kyybh）

＜こんなことを学びます＞ ・ピラティスの基礎知識 ・ご自身の体の状態、正しい姿勢の作り方 ・腸活について ・腸と体のセルフケア ＜こんなことが出来るようになります＞ ピラティスで体幹を鍛えていくことで体の軸が安定します。 歪みが整い姿勢が美しくなります。 そのほかにも ・ぽっこりお腹解消 ・便秘改善 ・アレルギー改善 ・自律神経安定 背が伸びたという方も！ ＜こんな風に教えます＞ お一人お一人丁寧に教えます。 レッスンは美腸ピラティスとともにカウンセリングタイムもありますので、気になることは質問できます。 参加者の皆さんと楽しく会話をしながら進めていきますので、無理なくカラダをリフレッシュできます。 ＜持ち物＞ ・動きやすい服装 ・ヨガマット or バスタオル などマットの代わりになるもの ・飲み物 ・その他各自必要なもの ＜定員＞ パーソナル: 1人　　　8000円/初回 グループ: 基本 6名 3500円/1人 ご要望に応じて日時、場所、人数はご対応いたします。