青山ヒーリングヨガ 〜日常をマインドフルネスに〜（投稿ID : eivlg）

＜レッスン内容＞ 少人数でゆったりとした気分でご参加いただけるハタヨガのクラスです。 ヨガが初めての方や、体が硬いと思われる方でも安心してご参加して頂けます。 当レッスンでは、ヨガのポーズだけ行うのではなく、 丁寧な体のほぐしから入り、体のしくみ、ツボ、経絡、気の流れなどをご説明しながら 整えていきます。 東洋医学やアーユルヴェーダの智慧などから ご自分の体に向き合っていただくことで、更なる相乗効果をめざしています。 講師は、指導歴１４年を誇る経験豊富な aki が担当します。 ぜひ体験レッスンに参加して、ヨガの効果を味わってみませんか？ ＜ヨガの効果＞ 肩こりが改善される 腰痛が改善される 疲れが取れる 疲れにくくなる 眠りが深くなる リラックスできる etc. 【開催日程】 ８月１６日（金）　18:30-20:00　満席 ８月３０日（金）　18:30-20:00 ９月１３日（金）　18:30-20:00 ９月２７日（金）　18:30-20:00 【開催場所】 南青山 ＊詳細はご予約頂いた方にお送りしています 【アクセス】 銀座線外苑前駅　4番出口　徒歩10分 銀座線・半蔵門線・大江戸線青山一丁目駅　5番出口　徒歩15分 千代田線乃木坂駅　5番出口　徒歩15分 【定員・参加対象】 ５名 どなたでも参加できます（オールレベル対象） 【受講料・持ち物】 体験料　2000円 動きやすい服装・ヨガマット（和室ですのでスキッドレスのような柔らかいものでも大丈夫です） タオル・飲み物 【講師詳細】 大学卒業後、大手外資系金融に就職。過酷な環境の中、転職を繰り返して、心身ともに消耗しストレスをたっぷりと溜める。働いたお金のほとんどは、自分へのご褒美と癒やしに注ぎ込む。 そんな生活から方向転換をはかるために、フランスに留学。帰国後は、カラー＆イメージコンサルタントとして青山でスタジをを設け活動するが、ビジネスに全く無知な状態で始めたため長くは続かず、まもなく元のOLに舞い戻る。 案の定、以前と同じ生活にどっぷりと浸かり、ストレスマックス。唯一、そこから開放されたのが、ヨガの時間。最初は、スポーツクラブで始めたが、どんどんのめり込み、本格的なヨガスタジオから海外のスタジオまで習いに行く。 教える気は全くなかったが、ヨガの理解を深めるためにと、ティーチャーズトレーニングに参加。終了後、半ば強制的にレッスンを持たされ教え始めたのがきっかけで、今年（2019年）で14年になる。 その間、食道に腫瘍が見つかり、手術を迫られたが様々な自然療法で克服。ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・呼吸法・食事療法・漢方・気功・アロマ・各種マッサージなど様々な代替療法を学び、組み合わせることで、体と心を自らの力で調整し、ストレスをコントロールし、最高のパフォーマンスを創り上げられることを実感。 現在、このような経験からストレスマネージメントを軸に、様々な療法を通して、お一人お一人の人生の質を高める最強プログラムをご用意し、どなたでも最高に輝く人生を全うするお手伝いをしています。 体験レッスン申し込みはこちらへ https://resast.jp/page/event_series/47938