江東区森下・清澄白河でヨガ　～30代から70代の方が健康のため、気分転換のために～（投稿ID : d60r1）

呼吸を中心としたゆったりとしたヨガです。初回体験無料。 月４回で月謝3,000円。 火曜日クラスは60分/回、木曜日クラスは75分/回 一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？ 身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です！ ご興味を持た方はブログをご覧下さい！ https://ameblo.jp/umimerusagi 毎週火曜日　９時２０分～１０時２０分（６０分） 　　　　　　　　１０時４０分～１１時４０分（６０分） 場所　江東区森下文化センター　和室 　　　（東京都江東区森下3-12-17 ） 　　　http://www.kcf.or.jp/morishita/map.html 　　　都営地下鉄新宿線・大江戸線　森下駅　A6出口から徒歩8分 　　　東京メトロ半蔵門線　清澄白河駅　A2出口から徒歩8分 費用　３千円（月４回） 　　　＊月初めに頂きます。　 　　　＊一か月お休みする場合、１，０００円頂きます。 　　　　（個人レッスンを受講した場合は無料） 　　　 毎週水曜日　９時１５分～１０時２５分（７０分） 　　　　　　　　１０時４０分～１１時５０分（７０分）　 場所：江東区古石場文化センター（和室２） 　　　（江東区古石場２丁目１３－２） 　　　東京メトロ東西線　門前仲町駅　2番出口から徒歩10分 　　　東京メトロ東西線　木場駅　4番出口から徒歩10分 費用　４千円（月謝制４～５回/月同一料金） 毎週木曜日　９時１５分～１０時３０分（７５分） 　　　　　　　　１０時４５分～１２時（７５分） 場所：森下５丁目町内会館２階 　　　（江東区森下5-7-4） 　　　都営地下鉄新宿線　菊川駅　A4出口から徒歩6分 費用：３千円（月４回） 　　　＊月初めに頂きます。　 　　　＊一か月お休みする場合、１，０００円頂きます。 　　　　（個人レッスンを受講した場合は無料） 必要なもの　バスタオル（ヨガマットのある方はマットをぜひお持ちください！） 　　　　　　　　動きやすい服装 　　　　　　　　飲み物 直前の食事は控えてください。 内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいて下さいね。 クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。 umimermar@gmail.com