初心者さん大歓迎【第1第3土曜日開催‼️】高尾駅北口徒歩30秒!HIIT🤜『strongnation』60分クラス★ (投稿ID : b60r7)

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更新2021年6月11日 14:18
作成2021年6月11日 14:18
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初心者さん大歓迎【第1第3土曜日開催‼️】高尾駅北口徒歩30秒!HIIT🤜『strongnation』60分クラス★ - 八王子市
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初心者さん大歓迎【第1第3土曜日開催‼️】高尾駅北口徒歩30秒!HIIT🤜『strongnation』60分クラス★ - 教室・スクール

strong nationサークル
(旧strong by zumba)


CARAMEL CRUNCH★
(キャラメルクランチ★)です୧⍢⃝୨⚑゛



〜STRONG nationとは〜
高強度と低強度の動きを
音楽と効果音に合わせて繰り返す、
インターバルトレーニングです💪

インストラクターが、LOW 、base 、MAXの動きを見せ、
参加者さんに応じて、強度変換しながら進めますので、
初心者の方、女性の方もお気軽にご参加いただけるプログラムになっております★

継続してご参加いただくことにより、
免疫力アップ、心肺機能向上の効果があります(個人差あり)


初心者の方もどうぞお気軽にご参加お待ちしております!


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現地スタジオクラス参加費  
60分クラス  1000円
※万全なコロナ対策を取りながら、
少人数レッスンを開催します。
(15名以下での開催)


参加の方にもご協力いただくことが多くなりますが、
どうぞご理解、ご協力お願いいたします。


現地ご参加の場合は
必ず
開催日までに、メッセージにて
エントリーのご連絡を
よろしくお願いいたします🤲
追って、詳細をご連絡させていただきます

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ただ今、zoomクラスも連動して開催しています★
zoomクラスは参加費600円です。

現地参加ではなく、
ご自宅で ZOOMクラスにご参加希望の方も、
メッセージお待ちしております☺️

ご参加にあたっての
詳細をお伝えさせて頂きます★

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strongnationクラスの後には。。

15:30-16:30
背骨コンディショニング(参加費500円)

のレッスンが引き続きあります!


背骨コンディショニングとは。。

ゆるめる体操、筋力トレーニング、矯正の3要素を行いながら、
背骨を正しい位置に戻し、
自らの力で日常の不調を改善していくプログラムです。




どちらのクラスも予約なしで
当日ふらっとご参加いただけます☺️

お気軽にご参加お待ちしています👍✨





高尾駅北口からすぐのスタジオで
開催しています★



★開催日時★
第1第3土曜日開催
14:00-15:00 STRONGNATION

15:30-16:30 背骨コンディショニング


※ワークショップやイベントなどが
スタジオで開催されるときは
キャラメルサークルはお休みさせていただきます。

詳しくはアメブロ【キャラメルクランチな毎日】で検索のうえ
ご確認よろしくお願いします★



★開催場所★
高尾駅北口 『スタジオアクティブ2』

高尾駅北口を出て、正面の道を下って来ると
右手にセブンイレブンがあります。
セブンイレブンのビルの2階奥が
スタジオアクティブ2です。
高尾駅北口から徒歩30秒です。

車で来られる方は、
スタジオ周辺にいくつかコインパーキングがあります。

★持ち物★
飲み物、タオル、室内シューズ、動きやすい服、参加費
(汗をかきやすい人は着替えもご用意ください。)



★インストラクターmarinkoブログ★
※サークルの様子やハンドメイドのお仕事のことなど書いています⑅◡̈*

『キャラメルクランチ★』な毎日
https://ameblo.jp/yumyum777


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地域
八王子市 - 高尾町
JR中央線(快速) - 高尾駅
開催場所 高尾駅北口徒歩30秒 セブンイレブン2階 スタジオアクティブ2
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