開催間近！<4/22(日)開催> YOGA for Biz～仕事に役立つヨガ～（投稿ID : 8mjjh）

YOGA for Biz は、「会社や家事で毎日を忙しく働くひとたちが、より良い毎日を過ごすためのヨガ」をコンセプトにしています。 「普段忙しくてなかなか運動する機会がない」 「仕事でストレスが多い」 「身体を動かしてスッキリしたい」 など、日々働いている人たちに役立つ心と身体の作り方をテーマにレッスンをしていきます。 レッスンでは、ポーズで身体も動かしていきますが、ヨガの哲学、普段の生活や仕事でも活かせるヨガの考え方など、様々なアプローチでヨガをお伝えしていきます。 ヨガは、身体の柔軟性や、できる・できないを競うスポーツではなく、心と身体を整えて、一人ひとりがより豊かな生活を送るための知恵であり、ツールです。 そのため、経験・年齢などは一切不問です。 ※男性、未経験の方も大歓迎です。 □日時: 4月22日(日)  15:30～16:45 □場所: 多摩川駅より徒歩５分の施設 ※詳細は参加者の方にお知らせします □レッスン代:1500円 □持ち物:ヨガマット、着替え、タオル、お水　 ※ヨガマットをお持ちでない方はレンタル可です。（通常100円/初回は無料） □レッスン参加にあたってのお願い ・できるだけ、レッスンの2時間前には食事をおすませください。直前に食事をとると、身体が消化にエネルギーをたくさん使ってしまうため、空腹に近い状態で行った方がレッスンの効果が感じやすくなります。 ・ストレッチ性のある動きやすい服装をお持ちください。 ◆◆講師情報◆◆ ・30代女性 ・全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ティーチャートレーニング修了 ・PHI ピラティスマットインストラクター 社会人向け教育関連の会社で働く傍ら、自分でも社会人の仕事や学びや生活に役立つ活動がしたいと思い、趣味としていたヨガを本格的に学び、講師を始める。「ヨガのエッセンスを、日々の生活に生かす」をモットーに、ポーズだけではないヨガの考え方や、日常生活や仕事におけるヨガの活かし方をテーマにしたレッスンやワークショップを開催中。